1 Βγάζεις άφθες
Εμφανίζεται στα μάγουλα ή τη γλώσσα, είναι επώδυνη και μπορεί να είναι σημάδι ενός σοβαρότερου προβλήματος αν επιμένει. Γι’ αυτό το λόγο επιβάλλεται η αξιολόγησή της από ειδικό. Το καλό είναι ότι έρχεται και φεύγει από μόνη της.
Τι να κάνεις:
* Ρίξε μία σταγόνα αιθέριο έλαιο ρίγανης ή tea tree που έχουν αντισηπτικές ιδιότητες.
* Κάνε πλύσεις με αλατόνερο. Αν και επώδυνο μειώνει σημαντικά την επιμόλυνση του στόματος.
* Πήγαινε στο γιατρό σου για να σου χορηγήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή αν πονάει πολύ. Έχε υπόψη σου ότι δεν θεραπεύεται.
* Μείωσε το στρες. Αρκετές άφθες εμφανίζονται μετά από περίοδο έντονου στρες.
2 Έχεις ξηροστομία
Μπορεί να οφείλεται σε παρενέργειες φαρμάκων, αφυδάτωση, κάπνισμα, κάποιες παθήσεις όπως διαβήτης, υπνική άπνοια κλπ με αποτέλεσμα το πρωί να παρουσιάζεις δύσοσμη αναπνοή.
Τι να κάνεις:
* Φρόντισε να πίνεις άφθονο νερό για να διατηρείς το στόμα σου υγρό.
* Ανάπνεε από τη μύτη και όχι το στόμα σου.
* Εάν αισθάνεσαι το στόμα σου στεγνό, μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη θα βελτιώσει την παραγωγή σάλιου.
* Χρησιμοποίησε έναν υγραντήρα στο δωμάτιο για να διατηρήσεις τα επίπεδα υγρασίας σε φυσιολογικά επίπεδα.
* Επισκέψου έναν παθολόγο για να διερευνήσεις την αιτία της ξηροστομίας.
3 Η γλώσσα σου είναι λευκή
Πιθανότατα να οφείλεται σε κάποια βακτηριακή λοίμωξη ή μυκητίαση, η οποία δημιουργεί λευκή στρώση στην γλώσσα σου. Η μυκητίαση υποδεικνύει ότι υπάρχει κάποια ανισορροπία στο ανοσοποιητικό σου. Οτιδήποτε το απορυθμίζει ωθεί τους μύκητες Candida, να αναπτυχθούν υπερβολικά και να προκαλέσουν λοίμωξη.
Τι να κάνεις:
* Η καλύτερη αντιμετώπιση είναι να βουρτσίσεις την γλώσσα σου και να κάνεις πλύσεις με αντισηπτικό διάλυμα.
* Απευθύνσου στο γιατρό σου για να σου χορηγήσει αντιμυκητισιακά φάρμακα.
* Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του ανοσοποιητικού.
4 Έχεις κακοσμία
Το στόμα μας είναι γεμάτο με εκατομμύρια βακτήρια τα οποία προκαλούν κακοσμία. Το 90% των περιπτώσεων της κακοσμίας προέρχεται από το στόμα. Οι θειούχες πτητικές ενώσεις που δημιουργούνται, ουσίες με πρωτεΐνες που προέρχονται από υπολείμματα τροφών και νεκρά κύτταρα των βλεννογόνων οδηγούν σε κακοσμία.
Τι να κάνεις:
* Βούρτσιζε τα δόντια και τη γλώσσα σου, χρησιμοποίησε οδοντικό διάλυμα και οδοντικό νήμα.
* Πίνε άφθονο νερό και κατανάλωνε αρκετά φρούτα και λαχανικά καθημερινά. Για express απαλλαγή από την κακοσμία πιες τσάι μέντας στο οποίο να έχεις προσθέσει μια πρέζα γλυκάνισο ή κανέλα.
* Αν με το τακτικό βούρτσισμα δοντιών και γλώσσας, δεν υποχωρεί η δυσάρεστη αναπνοή, θα πρέπει να επισκεφθείς έναν στοματολόγο γιατί μπορεί να οφείλεται σε περιοδοντίτιδα, ουλίτιδα, βαθιά τερηδόνα, λοιμώξεις του στόματος κλπ.
5 Τα ούλα σου αιμορραγούν
Τις περισσότερες φορές η αιμορραγία οφείλεται στην ουλίτιδα, η οποία είναι φλεγμονή των ούλων. Αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα μπορεί να εξελιχθεί σε περιοδοντίτιδα που είναι συχνά η αιτία που τα δόντια αρχίζουν να κουνιούνται και τελικά πέφτουν.
Τι να κάνεις:
* Μην αμελείς την επίσκεψή σου στον οδοντίατρο. Αν απομακρύνεις τακτικά την πλάκα από τα δόντια, τότε τα αιμοφόρα αγγεία των ούλων δεν θα διαστέλλονται, ούτε θα αιμορραγούν.
* Το σωστό βούρτσισμα και η χρήση οδοντικού νήματος είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι στην καταπολέμηση της ουλίτιδας.