Ο κορυφαίος εκπαιδευτής Pilates, Sean P. Gallagher, ήρθε στην Αθήνα για ένα διήμερο Pilates Workshop στο Athens Pilates Studio και μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr για τη μέθοδο Pilates.
Με μια ιστορία που περνά από την τέχνη του χορού, αφού ο ίδιος υπήρξε χορευτής του σύγχρονου χορού, ο Sean Gallagher θεωρείται ένας από τους κορυφαίους εκπαιδευτές της αυθεντικής μεθόδου Pilates παγκοσμίως ενώ είναι βραβευμένος καθηγητής φυσικοθεραπείας. Είναι ο άνθρωπος που διέσωσε το αρχείο του Joseph Pilates και το εξέδωσε το 1999 μαζί με την Romana Kryzanowska, την επίσημη συνεχίστρια της μεθόδου του Joseph Pilates, βοηθώντας έτσι να μαθευτεί και να διδαχθεί η αυθεντική μέθοδος Pilates σε όλο τον κόσμο. Στο βιβλίο «Συλλογή Αρχείων» (Archive Collection) του Joseph H. Pilates μοιράστηκε βήμα προς βήμα τις ασκήσεις Pilates καθώς και τους βασικούς πυλώνες στους οποίους στηρίζονται οι ασκήσεις: Stretch, Strength, Control, τα σχεδιαγράμματα των μηχανημάτων του, τις φωτογραφίες που είχε ο Joseph στους τοίχους του στούντιο, και αμέτρητες άλλες εικόνες, έγγραφα και κείμενα που σχετίζονται με τη ζωή και το έργο του Pilates. Η «Συλλογή Αρχείων» ήταν η προσπάθειά του να διατηρήσει ζωντανό το έργο του Joseph και να δημιουργήσει μια αξιόπιστη πηγή για τους δασκάλους Pilates σε όλο τον κόσμο. Χρησιμοποιώντας τα αρχεία του Pilates ανέπτυξε επίσης την πρώτη επαγγελματική πιστοποίηση για δασκάλους Pilates, που θεωρείται το χρυσό πρότυπο στο οποίο βασίζονται όλοι. Επίσης, συνέβαλε στην ενσωμάτωση του Pilates στη φυσικοθεραπεία από το 1990.
Ο κορυφαίος εκπαιδευτής Pilates, Sean P. Gallagher, ήρθε στην Αθήνα για ένα διήμερο Pilates Workshop στο Athens Pilates Studio της Μαρίας Βορριά και μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr για τη μέθοδο Pilates.
O Sean Gallagher
Πώς ασχοληθήκατε με το Pilates;
Το 1984, όταν ήμουν στη Φυσιοθεραπευτική Σχολή όπου μπορούσα να συνεργαστώ με χορευτές, πήρα πτυχίο στον Χορό και πτυχίο Φυσικοθεραπείας την ίδια χρονική στιγμή, το 1986. Διάβασα ένα άρθρο στο περιοδικό GQ για ένα σύστημα ασκήσεων που χρησιμοποιούσαν οι χορευτές για να παραμένουν σε φόρμα και να αποτρέπουν τους τραυματισμούς. Δεδομένου ότι αυτό ήταν που ήθελα να κάνω, πήγα στη Νέα Υόρκη για να παρακολουθήσω μία συνεδρία και να δω τι ακριβώς ήταν το σύστημα αυτό. Όταν τελείωσα την ωριαία συνεδρία αναρωτήθηκα «γιατί δεν υπάρχει αυτό παντού;». Οπότε ήθελα να γνωρίσω αυτό το σύστημα στους χορευτές αλλά και στον υπόλοιπο κόσμο.
Τι περιλαμβάνει η δική σας μέθοδος που σας κάνει μοναδικό;
Έχω σπουδές στο Arts in Dance, στην Επιστήμη της Φυσικοθεραπείας καθώς και διδακτορικό, είμαι πιστοποιημένος στη μέθοδο Pilates, πιστοποιημένος στη μέθοδο Feldenkrais, έχω πιστοποίηση στο Ταϊλανδέζικο Μασάζ (Wat Po-Bangkok), τον βελονισμό (Βιετνάμ), έχω μελετήσει την παραδοσιακή οστεοπαθητική στις ΗΠΑ και τον Καναδά, καθώς και αμέτρητα άλλα εργαστήρια και εκπαιδεύσεις στην Φυσικοθεραπεία.
Ο Joseph Pilates συνήθιζε να λέει πως “Σε 10 μαθήματα θα νιώσεις τη διαφορά
στο σώμα σου, σε 20 μαθήματα θα δεις τη διαφορά και σε 30 μαθήματα θα έχεις
καινούριο σώμα”.
Ποια είναι η αγαπημένη σας άσκηση Pilates και γιατί;
Πραγματικά δεν έχω μια αγαπημένη άσκηση Pilates καθώς η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε για να λειτουργήσει ολόκληρο το σώμα προσφέροντας μια καταπληκτική προπόνηση στο σώμα μας. Επί του παρόντος εστιάζω στο Resister (μια «σπιτική» συσκευή που ο Joe Pilates εφηύρε το 1940).
Τι σας ενθουσιάζει στη μέθοδο Pilates;
Αυτό που με ενθουσιάζει είναι ότι όσο περισσότερο ψάχνω στα αρχεία του κύριου Pilates (τα οποία είναι τεκμηριωμένα για το πώς χρησιμοποιείται κάθε συσκευή) ανακαλύπτω ασκήσεις που έχουν χαθεί ή τον τρόπο του πως να τις εκτελούμε σωστά, όπως τις δίδασκε ο ίδιος ο Pilates. Ανακατασκευάζω τις χαμένες συσκευές του, όπως εκείνος ήθελε να τις φτιάξει, και τα μοιράζομαι με τους καθηγητές Pilates από όλο τον κόσμο στο Pilates at the Pillow ™ (ένα τριήμερο συνέδριο για τους δασκάλους του Pilates στην ιστορική τοποθεσία Jacob’s Pillow και στο αρχικό στούντιο του Pilates στο Becket, MA).
Ποια είναι η αγαπημένη σας λέξη Pilates;
Contrology, η μελέτη του ελέγχου. (Σ.Σ.: Το όνομα που είχε εμπνευστεί ο Joseph Pilates για τη μέθοδό του και η αυθεντική κληρονομιά του).
H μέθοδος Pilates αρχικά ονομαζόταν “contrology”. Το σώμα μέσω στο
pilates μαθαίνει να κινείται με έλεγχο ενισχύοντας τόσο την ασφάλεια των
ασκούμενων όσο και την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων.
Πιστεύετε ότι οι Έλληνες γνωρίζουν καλά τη μέθοδο Pilates;
Όπως και παντού στον κόσμο, πιλάτες μπορεί να ονομάζεται οτιδήποτε, αλλά κάποιοι άνθρωποι γνωρίζουν τι πραγματικά έχει διδάξει ο Joe Pilates στην Ελλάδα.
Ποιες είναι οι κορυφαίες συμβουλές σας για το Pilates; Έχετε κάποιες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσουν οι αναγνώστες μας στην Ελλάδα;
Αν θέλουν να επωφεληθούν από την προπόνηση και τη μέθοδο Pilates θα πρέπει να εξελιχθούν και να τελειοποιήσουν τη μέθοδο και να αναζητήσουν καθηγητές που προσπαθούν να ακολουθήσουν αυτό που δίδαξε ο Pilates, εκπαιδευτές όπως η Μαρία Βορριάς και το Athens Pilates Studio. (Σ.Σ.: Η Μαρία Βορριάς εξειδικεύεται στο ασκησιολόγιο που δημιούργησε ο εμπνευστής της μεθόδου στις αρχές του περασμένου αιώνα).
Ο Sean Gallagher μας ξεναγεί στο εξοχικό του Pilates
Ποιος είναι ο Sean Gallagher
Ο Sean Gallagher (BFA, PT, CPT, CFP, EMT, MS) είναι φυσιοθεραπευτής της Performing Arts Physical Therapy, καθώς και εκπαιδευτής εκπαιδευτών και ιδιοκτήτης του New York Pilates Studio® στη Νέα Υόρκη, που είναι η συνέχεια της αρχικής επιχείρησης στούντιο του J. Pilates. Χρησιμοποιώντας τα αρχεία του Pilates ανέπτυξε την πρώτη επαγγελματική μέθοδο για επαγγελματίες Pilates. Ο Sean είναι επίσης ιδιοκτήτης του αρχειακού υλικού της μεγαλύτερης συλλογής του Joseph Pilates και έχει τρία δημοσιευμένα βιβλία: «The Pilates Method of Body Conditioning» , «The Collected Works of Joseph Pilates» and «The Joseph H. Pilates Archive collection».
Με περισσότερα από 35 χρόνια εμπειρίας στο χορό και τη φυσικοθεραπεία έχει αναπτύξει το πιο ολοκληρωμένο πρόγραμμα πρόληψης τραυματισμών που υπάρχει σήμερα για τους καλλιτέχνες.
Ο Sean είναι αναπληρωτής καθηγητής στο Anatomy, Somatics και Authentic Pilates ™ στο Marymount Manhattan College και διδάσκει ανατομία και Authentic Pilates ™ στο New School για 12 χρόνια, ενώ ήταν καθηγητής ανατομίας στο πρόγραμμα φυσικοθεραπείας στο πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης NYU για 9 χρόνια. Πρόσφατα ολοκλήρωσε τις σπουδές του στην κλινική διατροφή στο Πανεπιστήμιο Bridgeport.
Φωτογραφίες: Πάτροκλος Στελλάκης
Sean Gallagher: The man who teaches the authentic Pilates method worldwide
Top Pilates trainer, Sean P. Gallagher, came to Athens for a two-day Pilates Workshop at Athens Pilates Studio and talked to journalist Filia Mitromara and wefit.gr about the Pilates method.
What sparked your initial enthusiasm for Pilates?
In 1984 when I was in physical therapy school so I could work with Dancers I received a degree in Dance and a degree in physical therapy at the same time in 1986. I read an article in GQ magazine about an exercises system that dancers used to stay in shape and prevent injuries. Since this was what I wanted to do I went to NY to take a session to see what it was about. When I finished my one hour session I said to myself «why isn’t this work everywhere?». If I ever get a chance to want to bring this work to the the dancers and the rest of the world.
What is it about your training that makes you unique?
I have a Bachelors of Arts in Dance, A bachelors of science in Physical Therapy, A masters of Science in Nutrition, Certified in Pilates, Certified in the Feldenkrais method, Have certificates in Thai Massage (Wat Po-Bangkok) , acupuncture (Vietnam), have studied traditional osteopathy in the USA and Canada, as well as countless other workshops and training in Physical therapy.
What is your favourite Pilates exercise and why?
I really don’t have one Pilates exercise as the system was developed to work the whole body in many organic and functional patterns that together give you an amazing full body workout. Currently I have been focusing on the Resister (a home apparatus Joe invented in the 1940’s) exercises.
What turns you on creatively, mentally or physically about the Pilates method?
What turns me on on all of those is the things is digging into Mr. Pilates archives (he documented how to use each apparatus over his lifetime) finding the exercises that have been lost or the way to do them that have been lost. Working to remake his lost apparatus as he wanted them made, and sharing it with pilates teachers from around the world at Pilates at the Pillow™ a conference Elaine Ewing and I put twice a year at Jacob’s Pillow dance festival where joe taught his method for many years.
Μαζί με τη Μαρία Βορριά.
What is your favorite Pilates word?
“Contrology” the study of control.
Are Greek people knows Pilates method very well?
Like everywhere else in the world now Pilates can be called anything so some people know what Joe Pilates taught in Greece and lots do not.
What are your top Pilates tips? Do you have some tips for our readers in Greece must following?
If you want to benefit from the work Mr. pilates spent a lifetime developing and fine tuning then seek out teachers who try and follow what he taught closely, Teachers like Maria Vorrias and Athens Pilates Studio.
Who is Sean Gallagher
Sean Gallagher is owner and founder of The New York Pilates Studio®. Using his extensive Pilates archives, he developed the first professional Pilates teacher training certification, considered the gold standard that all others are based on. He was also instrumental in integrating Pilates into physical therapy since 1990.
Sean was a modern dancer for 10 years and received his BFA in Dance and BS in Physical Therapy from Temple University. In 2008, he was awarded the prestigious Alumni Fellow Award from Temple University’s School of Allied Health for his many accomplishments in the field of Dance Medicine and Physical Therapy. He earned a Master’s in Clinical Nutrition at Bridgeport University, and trained in Macrobiotic counseling at the Kushi Institute. Sean also completed work towards his doctorate in physical therapy as well over three years of courses at The Canadian College of Osteopathy.
A licensed physical therapist in 6 states, Sean has been a leading practitioner in dance physical therapy for over 25 years. As founder and director of Performing Arts Physical Therapy, Sean and his staff provide Physical Therapy care at over 110 Broadway shows including Cyrano De Bergerac, Rock of Ages, Mamma Mia, Chaplin, Matilda, Kinky Boots, and A Christmas Story. He has also provided his vocal wellness to Batina Miller of Sister Act, Tony winner Nina Arianda of Venus in Fur, and Doug Hodges in LaCage. Hi is an adjunct professor for anatomy and Pilates at the New School University. At Marymount Manhattan, he teaches Somatics for the dance science program, and has been the gross anatomy professor at New York University’s Doctoral Physical Therapy program. He started and developed the physical therapy programs at The Juilliard School, State University of New York at Purchase, The Miller Institute for Performing Artists, The Pennsylvania Ballet and he was the first Physical Therapist to work with modern dance companies like Paul Taylor, David Parsons, and Hubbard Street Dance Chicago.
Mr. Gallagher is a Feldenkrais practitioner and has studied yoga with B.K.S. Iyengar in India, acupuncture in Korea, Vietnam, and the United States, and massage in Thailand and the Philippines. He is also a New York State certified Emergency Medical Technician, (EMT) and volunteers in his local ambulance service.
Photo credits: Patroklos Stellakis