16.11.2019: Πρόγραμμα Dynatonics: Η Φροντίδα Του Εαυτού Με Τη Χρήση Μπαλών Και Κυλίνδρων
Στην δεύτερη μέρα του Workshop (Σάββατο 16/11/2019), ο Sean P. Gallagher θα εκπαιδεύσει τους συμμετέχοντες πως να φροντίζουν το σώμα και τον εαυτό τους με την χρήση μπαλών και κυλίνδρων.
Η μέθοδος αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από τους ασκούμενους στη μέθοδο Pilates όσο και από οποιονδήποτε αναζητά ένα υγιές και προληπτικό πρόγραμμα φροντίδας.
Οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να διδάσκουν στους ασκούμενους τους:
- να χρησιμοποιούν κυλίνδρους αφρού (foam rollers)
- να χρησιμοποιούν λαστιχένιες μπάλες
- πως να απελευθερώσουν και να τεντώσουν ενεργά τα δυσλειτουργικά μυοπεριτονιακά σημεία πυροδότησης πόνου
- πως να απελευθερώσουν και να τεντώσουν ενεργά τα σχήματα μεταφοράς δυνάμεων των περιτονιών που είναι ενδημικά στην ανθρώπινη δομή.
Αυτή η μορφή αυτοφροντίδας μπορεί επίσης να διατηρήσει και να βελτιώσει την υγεία και την ευεξία του ασκούμενου μεταξύ των συνεδριών του. Επίσης, οι συμμετέχοντες θα αναπτύξουν τεχνικές διαχείρισης και την αυτό-απελευθέρωση των δικών τους μυοπεριτονιακών / λεμφικών ανισορροπιών και περιορισμών που μπορεί να προκληθούν διδάσκοντας Pilates.
Κατά τη διάρκεια του εκπαιδευτικού προγράμματος θα γίνει εμβάθυνση στις λειτουργικές σχέσεις σταθερότητας/κινητικότητας που απαιτούνται στη ζωή και που μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη χρήση foam rollers και trigger point balls.
Το Pilates Workshop θα γίνει στις 15 & 16 Νοεμβρίου 2019, στο Athens Pilates Studio της Μαρίας Βορριάς, Αδραμυτίου 31, Νέα Σμύρνη. www.athenspilates.gr
Για περισσότερες πληροφορίες συμπληρώστε τη φόρμα επικοινωνίας που θα βρείτε εδώ ή τηλεφωνικά στο 210 93.33.515