Έχουμε τη μαγική δίαιτα που πολλοί διαιτολόγοι κάνουν στα κρυφά! Θέλει μόνο 3 μέρες, μπορείς να φας ψητή μπριζόλα και να τα χάσεις! Τέλειο;
Το πρόγραμμα των 3 ημερών
Πρωινό
1 καφές, 1 αυγό βραστό
Σνακ
1 χυμό πορτοκάλι ή 2 πορτοκάλια ή 2 γκρέιπ φρουτ
Μεσημεριανό
160 γρ. Φιλέτο μοσχάρι ή μοσχαρίσια μπριζόλα (ψητή) με όση σαλάτα πράσινη θέλεις (με 1 κ.γ. ελαιόλαδο) και λεμόνι
Απογευματινό
1 φρούτο/ 1 τσάι
Βραδινό
1 γιαούρτι 2%
Οδηγίες
• Μην κάνεις αντικατάσταση των τροφών
• Απαγορεύονται τα αλκοολούχα
• Μην κάνεις τη συγκεκριμένη δίαιτα πάνω από 3 ημέρες (μπορείς όμως να την κάνεις δυο με τρεις φορές το μήνα)
• Απόφυγε οτιδήποτε δεν περιλαμβάνεται στη δίαιτα
• Τρώγε ό,τι ακριβώς περιλαμβάνει το διαιτολόγιο
• Αν πεινάς μεταξύ των γευμάτων πίνε κάποιο τσάι
• Προτιμήστε τις σαλάτες με λεμόνι και μπαχαρικά
• Καφέ και τσάι πράσινο. Μπορείς να πιεις όσο θέλεις χωρίς προσθήκη γλυκαντικών και γάλακτος.