Επειδή παρατηρούμε ότι οι πιο πολλοί έχουν αφοσιωθεί στα smoothies φρούτων,ως αντιδραστικά στοιχεία του fitness, είπαμε να σας παρουσιάσουμε ένα ωραιότατο smoothie λαχανικών! Το αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα γευστικό, ενώ η συνταγή είναι για δύο άτομα!
Υλικά: Θα χρειαστείτε δύο αγγούρια, κόλιανδρο και μέντα από μισό ματσάκι, σπανάκι και ιταλικά χόρτα από ένα μικρό ματσάκι ίδιας ποσότητας έχοντας αφαιρέσει τις ρίζες, ένα λεμόνι και ένα λάιμ χωρίς την φλούδα τους και ένα πράσινο μήλο.
Πλένετε τα χορταρικά πολύ καλά και τα βάζετε στον αποχυμωτή, μετά προσθέτετε την μέντα και τον κόλιανδρο. Μετά τα μυρωδικά, ξεχωριστά βάζουμε το λεμόνι, μετά το λάιμ, ύστερα τα αγγούρια και το πράσινο μήλο.
Μετά ανακατέβετε πολύ καλά όλο το μείγμα και καθαριζετε τον αποχυμωτή πριν αρχίσει να κολλάει.
*Για πιο πικάντικα αποτελέσματα προσθέστε είτε λίγο τζίντζερ, είτε φρέσκια και καυτή ρόκα!