Πολλές φορές την καλύτερη λύση, αν δεν βρισκόμαστε κοντά σε φαρμακείο ή για μικροενοχλήσεις, μπορεί να μας την δώσει η ίδια η φύση! Λεβάντα, υλάνγκ-υλάνγκ, τζιντζερ, αλόη και…το περπάτημα μπορεί να μας ανακουφίσουν στις παρακάτω περιπτώσεις! Περισσότερα
Θέλεις να συνεχίσεις να νιώθεις νέα και στο σώμα και στην ψυχή; Συνέχισε να κάνεις πράγματα που αγαπούσες ως παιδί κι άσε τους άλλους να κρύβονται πίσω από τη σοβαροφάνεια της ηλικίας τους. Περισσότερα
Μια καινούρια έρευνα του Πανεπιστημίου Northwestern υποστηρίζει πως τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, δηλώνουν και μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη και εξάπλωση της ασθένειας. Περισσότερα
Φοβάστε την γρίπη, αλλά δεν ξέρετε γρι; Εδώ θα βρείτε μερικά μέτρα προφύλαξης, συμβουλές και ότι χρειάζεται να ξέρετε ώστε να μην χάνετε μέρες από την γυμναστική σας. Περισσότερα
Εντάξει, είπαμε να την φας, όχι να σε φάει! Αν πονάει το στομάχι σου, το νιώθεις βαρύ ή να φλέγεται, έχεις φούσκωμα, ο οισοφάγος σου σε καίει, σε έχει πιάσει ναυτία μην το ψάχνεις. Σου κάθισε βαρύ το εορταστικό γεύμα και η δυσπεψία χτύπησε κόκκινο! Δες τώρα πως θα την αντιμετωπίσεις. Περισσότερα
Αν ο ύπνος σου είναι ανήσυχος, ξυπνάς με πονοκέφαλο, νιώθεις κουρασμένος ή έχεις υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν μπορείς να συγκεντρωθείς, πέφτει η απόδοσή σου και έχεις κακή διάθεση όλα ξεκινούν από την... ηχορύπανση που παράγεις! Αν ροχαλίζεις εσύ ή ο σύντροφός σου μάθε τι πρέπει να κάνεις για να χαμηλώσεις τα ντεσιμπέλ. Περισσότερα
Οι ασκήσεις που κάνεις μόνος σου είναι πιο αποτελεσματικές από τα φάρμακα και εξίσου αποτελεσματικές με τη χειροπρακτική ως προς την μακροπρόθεσμη ανακούφιση από τους πόνου στον αυχένα, όπως διαπίστωσε μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Bloomington στη Μινεσότα. Δείτε την μαζί μας! Περισσότερα
Να πας σέρνοντας στη δουλειά και να κολλήσεις τους συναδέλφους σου ή να τηλεφωνήσεις και να δηλώσεις ασθενής παρότι ο προϊστάμενός σου σε χρειάζεται αυτή τη δύσκολη βδομάδα; Δες ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να θεραπεύσεις το κρυολόγημα. Περισσότερα
Κινητο-ποιήσου! Αν θέλεις να κόψεις το τσιγάρο, να σταματήσεις να κάθεσαι στον καναπέ, να μην τρως τα νύχια σου αυτές οι 5 δωρεάν εφαρμογές θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις καλές συνήθειες και να κόψεις τις κακές! Περισσότερα
Η διακοπή του καπνίσματος είναι αποφασιστικός παράγοντας, ώστε να έχουμε καλύτερη ποιότητα ζωής, να σκεφτόμαστε και να γυμναζόμαστε καλύτερα. Οι συμβουλές που ακολουθούν απευθύνονται τόσο σε εσάς όσο και στον συντάκτη του άρθρου που διαβάζετε. Περισσότερα
