Ακολουθεί ένα ημι-χιουμοριστικό άρθρο με μια ντουζίνα τρόπους να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη από την γυμναστική και την δίαιτά σου! Τι να προσέξεις, που να επικεντρώσεις και σε ποιές παγίδες να μην πέσεις. Περισσότερα
Γλιτώνεις πολλά χρήματα από γιατρούς, ψυχολόγους, πλαστικούς χειρούργους και εξόδους! Μείνε μέσα για σεξομαραθώνιους με...εντολή γιατρού (και ψυχίατρου)! Περισσότερα
Οι πτώσεις ευθύνονται για το 85% των τραυματισμών που σχετίζονται με το σκι, με τους πιο συχνούς να είναι τα διαστρέμματα στο γόνατο και οι θλάσεις. Δες πως να προετοιμαστείς ώστε να ski-σεις στα ελληνικά (ή και τα ξένα) βουνά! Περισσότερα
Από έρευνα που επιμελήθηκε το Πανεπιστήμιο του Cambridge καιδημοσιεύτηκε στις 15 Ιανουαρίου, σε δείγμα 334.161 χιλιάδων εθελοντών στην Ε.Ε., προκύπτει ότι οι θάνατοι που θα μπορούσαν να αποδοθούν στην έλλειψη άσκησης (κακή φυσική κατάσταση) είναι διπλάσιοι από αυτούς που αποδόθηκαν στην παχυσαρκία! Περισσότερα
Σε ένα γυμναστήριο δεκάδες άνθρωποι θα γυμναστούν σε μία μέρα. Πολλά χέρια και πόδια, θα πιάσουν, θα πατήσουν, θα ιδρώσουν και θα γυμναστούν εντατικά. Μοιραία δημιουργούνται θέματα υγιεινής και ο οδηγός «Υγιεινή και Γυμναστήριο σε 7 Βήματα!», θα σας κρατήσει υγιείς χωρίς να χάσετε ούτε ένα μάθημα! Περισσότερα
Στρες ίσον λίπος, τόσο απλά. Αν θέλεις να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά μην περιμένεις από 10 ροκανίσματα το θαύμα! Δες πώς να μειώσεις το στρες και, επομένως, και την κοιλιά σου. Περισσότερα
Την 1η Φεβρουαρίου, ο ΟΑΚ Αίγινας σε συνεργασία με τον ΣΔΥ Αίγινας, το ίδρυμα Γεώργιος Μπεστ Κωστάκος, τον σύλλογο Έπος ανάβαση, με την υποστήριξη συλλόγων και του εργομετρικού κέντρου My Athlete, διοργανώνουν τον 4ο αγώνα στην πόλη της Αίγινας με την επωνυμία «Ιωάννης Καποδίστριας» 2015! Περισσότερα
Τραυματίστηκες στην άσκησή σου ή πιάστηκες και επισκέφτηκες τον γιατρό σου. Σου έκανε διάγνωση, σου έδωσε θεραπεία, αλλά τα συμπτώματα επιμένουν; Υπάρχουν κάποιες ερωτήσεις που μπορείς να του κάνεις, ώστε να τον βοηθήσεις να δει το πρόβλημά σου με νέα ματιά και να μην αγνοήσει τις ανησυχίες σου. Περισσότερα
