01 Σεπ 2018

Μην χάσεις το Ολιστικό Φεστιβάλ στο Βόλο στις 7-9 Σεπτεμβρίου!

Ένα φανταστικό τριήμερο με αγώνες δρόμου, ιστιοπλοΐα, γευσιγνωσία/μεσογειακή διατροφή, εναλλακτικά ομαδικά προγράμματα άσκησης, αθλητικά show, ποδηλατάδα με ξύλινα ποδήλατα!
Περισσότερα

31 Αυγ 2018

Πώς να κάνεις 10.000 βήματα τη μέρα, ακόμα και αν μισείς το περπάτημα

1,5 χλμ αντιστοιχεί σε 2.000 βήματα και χρειάζονται περίπου 15 - 20 λεπτά για να τα περπατήσεις. 
Περισσότερα

30 Αυγ 2018

Slam ball: Γιατί να τη βάλεις στην προπόνησή σου;

Αν θέλεις να αναπτύξεις εκρηκτικότητα και ισχύ στον κορμό σου, τότε πρέπει να ενσωματώσεις μια slam ball στην προπόνησή σου.
Περισσότερα

29 Αυγ 2018

Πώς να χάσεις λίπος χωρίς να χάσεις μυική μάζα

Ο στόχος που θα θέσεις φρόντισε να είναι ρεαλιστικός και να σου επιτρέπει να διατηρείς τις υγιεινές σου συνήθειες τόσο στην άσκηση όσο και στη διατροφή.  
Περισσότερα

28 Αυγ 2018

Παγούρι: πώς να επιλέξεις το καλύτερο;

Για να είσαι πάντα ενυδατωμένος χωρίς να ρυπαίνεις το περιβάλλον!
Περισσότερα

27 Αυγ 2018

Δικέφαλοι: 20 ασκήσεις για να τους γυμνάσεις (λίστα)

Εάν θέλεις να τους αυξήσεις κάνε διαφορετικές ασκήσεις, επιλέγοντας κάποιες από αυτές που συγκεντρώσαμε.
Περισσότερα

26 Αυγ 2018

Ιός του Δυτικού Νείλου: Πώς θα καταλάβεις ότι τον έχεις

Προσοχή στα κουνούπια!
Περισσότερα

24 Αυγ 2018

Πώς να προλάβεις τον πόνο στο γόνατο

Πονάνε τα γόνατά σου; Καιρός να τα δουλέψεις!
Περισσότερα

23 Αυγ 2018

Δυσκοιλιότητα: Τι βάζει σε λειτουργία το έντερό σου

12 τροφές που θα σε πάνε... σερπατίνα!
Περισσότερα

22 Αυγ 2018

Τα πολλά λιπαρά πριν την προπόνηση αυξάνουν την απόδοσή σου;

Μην βιαστείς να απαντήσεις «όχι».
Περισσότερα