22 Ιαν 2021

Το φάρμακο για την κατάθλιψη είναι τα βάρη!

Η προπόνηση με βάρη μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα από το να ενισχύσει τους μυς σου: μπορεί να σου αλλάξει τη διάθεση προς το καλύτερο και να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του στρες, σύμφωνα με έρευνες. Τι λέει ο ψυχολόγος Πάτροκλος Παπαδάκης.
Περισσότερα
19 Ιαν 2021

Τα 6 σκάνδαλα σεξουαλικής κακοποίησης που συγκλόνισαν τον αθλητισμό

Ομοσπονδίες που δεν προστάτεψαν τους αθλητές τους, συγκάλυψη από τους αρμόδιους και σεξουαλική παρενόχληση ή βιασμοί από γιατρούς και προπονητές που συντάραξαν τον παγκόσμιο αθλητισμό.
Περισσότερα
19 Ιαν 2021

Κινδυνεύουν οι άνδρες να νοσήσουν από καρκίνο του μαστού;

Αν και δεν συμβαίνει συχνά μπορεί ωστόσο να νοσήσουν και οι άντρες από καρκίνο του μαστού επειδή δεν υπάρχει έγκαιρη διάγνωση.
Περισσότερα
18 Ιαν 2021

Πρωτείνη: Πώς τη χρησιμοποιεί το σώμα σου στη μυική αποκατάσταση

Η πρωτείνη είναι η απαραίτητη πηγή ενέργειας του σώματος που προστατεύει τον μυϊκό σου ιστό σου. Μάθε πως το σώμα σου τη χρησιμοποιεί.
Περισσότερα
16 Ιαν 2021

3 απλές ασκήσεις που πρέπει να κάνεις κάθε μέρα για να μείνεις σε φόρμα

Αυτές οι 3 απλές ασκήσεις θα γυμνάσουν ΚΑΘΕ μυ στο σώμα σου!
Περισσότερα
15 Ιαν 2021

Δυνατό σώμα σε ένα μήνα! Πώς να προκαλέσεις τους μυς σου

Προκάλεσε τον εαυτό σου για ένα μήνα κάνοντας κάθε μέρα μία από τις παρακάτω ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα.
Περισσότερα
14 Ιαν 2021

Μήπως τρως στον αυτόματο πιλότο;

Υπάρχει ένας νέος τρόπος ζωής και μιας χαρούμενης και σταθερής σχέσης με το φαγητό: Η Ολιστική Ενσυνείδητη Διατροφή.
Περισσότερα
13 Ιαν 2021

Chest flys: Τι κάνεις λάθος και τραυματίζεσαι;

Το μόνο λάθος που έχει αυτή η άσκηση είναι ότι την κάνεις με λάθος τρόπο!
Περισσότερα
11 Ιαν 2021

Μαρία Πρεβολαράκη: «Η νίκη στην πάλη θέλει ευστροφία όχι δύναμη»

Η Μαρία Πρεβολαράκη μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr για τη γυναικεία πάλη, τις αντιξότητες αλλά και τα όνειρά της.
Περισσότερα
08 Ιαν 2021

Υπερβατικός Διαλογισμός: Ποια είναι τα οφέλη για τους αθλητές;

Το wefit.gr ρώτησε τον Σπύρο Ασημάκη για τα οφέλη του υπερβατικού διαλογισμού στον αθλητισμό.
Περισσότερα