News - WeFit

01 Μαϊ 2020

Εύκολο: Ενδυνάμωση γλουτών χωρίς εξοπλισμό (βίντεο)

Δες αυτό το ολοκληρωμένο πρόγραμμα για ενδυνάμωση γλουτών που δεν περιλαμβάνει εξοπλισμό από τη Μέμα Τσαχάκη, pilates instructor και fitness coach.
Περισσότερα

29 Απρ 2020

5 ασκήσεις για το στήθος, χωρίς βάρη

Ο personal trainer Χρήστος Τσαπαρής σου δείχνει 5 ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, μόνο με το βάρος του σώματός σου, για να γυμνάσεις το στήθος σου χωρίς βάρη.
Περισσότερα

28 Απρ 2020

Γιατί δεν πρέπει να τρέξεις μαραθώνιο στο μπαλκόνι σου; Τι λένε οι ειδικοί

Όσο extreme ή ευφάνταστο κι αν σου φαίνεται το εν λόγω challenge, υπάρχει λόγος να μην τρέξεις μαραθώνιο στο μπαλκόνι σου.
Περισσότερα

27 Απρ 2020

Μπορούν τα αθλητικά σου να μεταφέρουν τον κοροναϊό;

Τα παπούτσια φιλοξενούν βακτήρια και ιούς, αλλά αυτό σημαίνει ότι αποτελούν πηγή μόλυνσης του κοροναϊού; Τι λένε οι έρευνες.
Περισσότερα

26 Απρ 2020

Τα οφέλη του να τρέχεις μόνος

Η καραντίνα είναι ευκαιρία! Το τρέξιμο έχει πολλά οφέλη, αλλά υπάρχουν ορισμένα που θα ανακαλύψεις τώρα που πρέπει να τρέχεις μόνος σου.
Περισσότερα

24 Απρ 2020

5 απλές ασκήσεις για χέρια και κοιλιακούς

Αυτές οι πέντε απλές ασκήσεις γυμνάζουν χέρια και κοιλιακούς ταυτόχρονα. Χωρίς εξοπλισμό και μόνο με το βάρος του σώματός σου!
Περισσότερα

23 Απρ 2020

Ουρολοίμωξη: Τι προλαμβάνει και τι την αντιμετωπίζει αποτελεσματικά

Ρωτήσαμε τον Σωτήρη Ν. Μήτρου MD, MSc, DFSRH, μαιευτήρας-γυναικολόγο, μέλος ΔΣ της Κλινικής ΡΕΑ και απάντησε σε όλες μας τις απορίες σχετικά με την ουρολοίμωηξη.
Περισσότερα