15 Οκτ 2021

Πώς να χάσεις λίπος για να φανούν οι κοιλιακοί σου

Δύσκολο task οι κοιλιακοί, είναι αλήθεια. Αυτοί οι τρόποι μπορούν να αναδείξουν τους κοιλιακούς σου.
Περισσότερα
13 Οκτ 2021

Πότε πρέπει να αποφεύγεις τη γυμναστική;

Όσο καλά κι αν νιώθεις, όταν γυμνάζεσαι υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις που καλύτερα είναι να μην πιέζεις τον εαυτό σου.
Περισσότερα
12 Οκτ 2021

Γιατί ουρλιάζεις όταν σηκώνεις βάρη; Τέσσερις εξηγήσεις

Σηκώνεις βάρη και ουρλιάζεις; Είναι που ξυπνά το ζώο μέσα σου.
Περισσότερα
11 Οκτ 2021

Φέτος, δεν θα χτυπήσεις τοίχο στον Μαραθώνιο! Τι λέει η ειδικός

Η Katy Taveira, nutrition specialist του myathlete και ο Nikos Dimitriadis – CEO, ergo physiologist του myathlete μας εξηγούν πώς δεν θα χτυπήσεις τοίχο στον Μαραθώνιο!
Περισσότερα
10 Οκτ 2021

Joan MacDonald: Η 75χρονη fitness influencer που άλλαξε ζωή!

Με ενάμιση εκατομμύριο followers στο Instagram, η Joan MacDonald είναι η απόδειξη ότι η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός.
Περισσότερα
08 Οκτ 2021

3 διαφορετικοί τρόποι να χάσεις κιλά περπατώντας

Ένα απλό περπάτημα σε κρατά σε φόρμα αλλά περπατώντας με στόχο και τεχνική σε βοηθά να κάψεις λίπος και θερμίδες και να χάσεις κιλά.
Περισσότερα
06 Οκτ 2021

Γιατί τα bulgarian split squat είναι τόσο δύσκολα;

Αν δεν έχεις κάνει μέχρι σήμερα bulgarian split squat ξανασκέψου το!
Περισσότερα
05 Οκτ 2021

Δοκιμάσαμε το λάστιχο ενδυνάμωσης GRP που μεταμορφώνει το σώμα!

Τεντωθήκαμε και δυναμώσαμε με το καλύτερο λάστιχο αντίστασης που βρήκαμε στην αγορά, το πολύπλευρο όργανο γυμναστικής που πάει παντού!
Περισσότερα
04 Οκτ 2021

Αυτό είναι το χειρότερο συμπλήρωμα βιταμίνης D

Για να αξιοποιήσεις στο έπακρο τα οφέλη της βιταμίνης D, παρέλειψε αυτόν τον τύπο βιταμίνης D.
Περισσότερα
02 Οκτ 2021

Γίνε ατσάλινος σε 8 μέρες!

Παίξε με τη φαντασία σου, ενεργοποίησε όλο σου το σώμα, αύξησε τη δύναμή σου και γίνε ατσάλινος σε 8 μέρες!
Περισσότερα