24 Ιουν 2019

Η προπόνηση στην άμμο κρύβει παγίδες! Τι να προσέξεις

Αυτά είναι τα πέντε πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις πριν κάνεις προπόνηση στην άμμο.
Περισσότερα

24 Ιουν 2019

Ετοιμάσου για το Lake Plastiras Challenge

Πάρε μέρος στο 1ο Lake Plastiras Challenge στις 6 & 7 Ιουλίου στη λίμνη Πλαστήρα.
Περισσότερα

22 Ιουν 2019

Αναπνοή: Αυτό είναι το νο1 λάθος στα βάρη

Η σωστή αναπνοή διατηρεί το ρυθμό, συμβάλλει στην καλύτερη τεχνική και επομένως στην καλύτερη απόδοση στην άσκηση.
Περισσότερα

21 Ιουν 2019

Μάθε παιδί μου σέρφινγκ!

Μέρα γιορτής για τους λάτρεις των κυμάτων, αλλά και προσφοράς στο περιβάλλον είναι η 21η Ιουνίου, η Παγκόσμια Ημέρα Σέρφινγκ (Κυματοδρομίας επί το ελληνικότερον)!
Περισσότερα

19 Ιουν 2019

Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί η προπόνησή σου;

Αναρωτήθηκες ποτέ πόσο πρέπει να διαρκεί μια προπόνηση για να έχεις αποτελέσματα;
Περισσότερα

18 Ιουν 2019

Ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου: Νέες εξελίξεις στην αντιμετώπισή του!

Τι προοπτική υπάρχει στην αντιμετώπιση  της ρήξης πρόσθιου χιαστί συνδέσμου για τους αθλητές που «ταλαιπωρούν» συχνά τα γόνατά τους;
Περισσότερα

17 Ιουν 2019

Τελικά, το περπάτημα αδυνατίζει;

Είναι δωρεάν «φάρμακο» για την καρδιά αλλά μπορεί όντως να σε αδυνατίσει;
Περισσότερα

16 Ιουν 2019

Ραχιαίοι στον πάγκο: Πώς να τους κάνεις με ασφάλεια

Δες τα πιο συχνά λάθη που κάνεις σε ένα πάγκο ραχιαίων και τι πρέπει να προσέξεις.
Περισσότερα

13 Ιουν 2019

Πόση ζάχαρη έχουν τα φρούτα;

Η ζάχαρη έχει ενοχοποιηθεί με την αύξηση των ποσοστών παχυσαρκίας, διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.
Περισσότερα

12 Ιουν 2019

Γιατί τα οπίσθιά σου είναι φλατ, όση γυμναστική κι αν κάνεις;

Κάνε αυτές τις αλλαγές στη γυμναστική και στον τρόπο ζωής σου και θα δεις αποτέλεσμα.
Περισσότερα