03 Μαρ 2020

Τρέξιμο: 5 τακτικές για να μάθεις ποιο τζελ σου ταιριάζει

Ποια είναι η τακτική που πρέπει να χρησιμοποιείς τις προπονήσεις σου για να μάθεις ποιο τζελ ταιριάζει σε σένα;
Περισσότερα

02 Μαρ 2020

Διόρθωσε τη στάση του σώματός σου με 5 ασκήσεις

Αν θέλεις να αποκτήσεις καλή στάση σώματος δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις!
Περισσότερα

29 Φεβ 2020

Γιατί οι δρομείς πρέπει να παίρνουν συμπλήρωμα αργινίνης;

Η αργινίνη μπορεί να δώσει στους μυς ένα χέρι βοηθείας και να αυξήσει την αντοχή μας. Ναι, αλλά πώς;
Περισσότερα

27 Φεβ 2020

Πώς τα βγάζουν πέρα οι γυναίκες δρομείς όταν έχουν περίοδο;

Παίρνουν χάπι;
Περισσότερα

26 Φεβ 2020

Split squats: 5 λόγοι για να μην τα παραλείπεις

Τα Split squat αποτελούν μία κλασσική πολυλειτουργική άσκηση με πολλά οφέλη. 
Περισσότερα

25 Φεβ 2020

Έγινε η παρουσίαση των Τελετών Αφής και Παράδοσης της Ολυμπιακής Φλόγας και της Λαμπαδηδρομίας

Όλες οι πληροφορίες και οι λεπτομέρειες για τις Τελετές Αφής της Ολυμπιακής Φλόγας και της Λαμπαδηδρομίας επί ελληνικού εδάφους παρουσιάστηκαν σε ειδική εκδήλωση στην έδρα της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής.
Περισσότερα

24 Φεβ 2020

Rockport: Το τεστ που δείχνει πόσο fit είσαι

Περπάτα ένα μίλι και δες αν το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης είναι καλό ή χρειάζεται βελτίωση.
Περισσότερα

21 Φεβ 2020

Πώς να κάψεις λίπος για να αποκτήσεις γράμμωση

Το παν για τη γράμμωση είναι η προετοιμασία και η οργάνωση!
Περισσότερα

21 Φεβ 2020

Ταπεράκι στο γυμναστήριο: Τι να βάλεις μέσα

Πάρε ταπεράκι στο γυμναστήριο και δες διαφορά στο σώμα σου!
Περισσότερα

20 Φεβ 2020

Ποια μπριζόλα είναι η καλύτερη;

Σπαλομπριζόλα ή κόντρα;
Περισσότερα