30 Δεκ 2019

Fitness ορολογία: Λεξικό προπόνησης για όλες τις ασκήσεις

Μάθε τι σημαίνουν στα ελληνικά οι ασκήσεις που βρίσκεις στο Youtube!
Περισσότερα

30 Δεκ 2019

Υποδέξου το 2020 με αυτό το πρόγραμμα για καύση λίπους

Το 2020 βάλε αυτό το ολιγόλεπτο πρόγραμμα στα SOS για καύση λίπους. Μετά τις γιορτές θα σε φέρει στα ίσια σου!
Περισσότερα

28 Δεκ 2019

20 fitness συνήθειες για το 2020

Δεν χρειάζεται να ορκίζεσαι ή να υπόσχεσαι, απλά ακολούθησε αυτές τις fitness συνήθειες για το 2020 και θα είσαι fit και υγιής.
Περισσότερα

23 Δεκ 2019

HILIT: Το fitness trend που θα επικρατήσει το 2020. Ιδανικό για δρομείς

HILIT δηλαδή προπόνηση υψηλής έντασης και χαμηλής πρόσκρουσης. Η νέα μόδα της low impact προπόνησης έχει πολλαπλά οφέλη για δρομείς και CrossFitters.
Περισσότερα

23 Δεκ 2019

Γιατί οι πατάτες κάνουν καλό στην άσκησή σου;

Οι πατάτες είναι απαραίτητες για σένα που γυμνάζεσαι και μπορούν να μαγειρευτούν με όποιον τρόπο κι αν σκεφτείς. 
Περισσότερα

23 Δεκ 2019

Κοιλιακοί: Η χρυσή εξάδα για τέλειο six pack!

Δυνάμωσε ολόκληρη την κοιλιακή ζώνη και φτιάξε το τέλειο six pack με 6 ασκήσεις.
Περισσότερα

21 Δεκ 2019

HardSun Trail: Ετοιμάσου για αγώνες βουνού τον Μάρτιο!

Οι αγώνες θα πραγματοποιηθούν το διήμερο 14 & 15 Μαρτίου στο Αγκίστρι.
Περισσότερα

20 Δεκ 2019

Αυτές οι ασκήσεις μειώνουν το στρες!

Η άσκηση είναι μια μεγάλη διέξοδος για το στρες.
Περισσότερα

18 Δεκ 2019

Συμβουλές του Ελιούντ Κιπτσόγκε για το τρέξιμο

Ο Κενυάτης μαραθωνοδρόμος Ελιούντ Κιπτσόγκε δίνει τις δικές του συμβουλές για το τρέξιμο!
Περισσότερα

17 Δεκ 2019

Ιώσεις: 8 ροφήματα που μειώνουν τα συμπτώματά τους

Ποιο είναι το καλύτερο ρόφημα να πιεις για να μειώσεις τα συμπτώματα της ίωσης;
Περισσότερα