16 Δεκ 2020

15 οικονομικά δώρα για τους φανατικούς των σπορ και του fitness

Με ένα μόνον κλικ έρχονται στην πόρτα σου! Είναι βολικά, εύχρηστα, ιδανικά για για τους φανατικούς των σπορ και του fitness.
Περισσότερα
15 Δεκ 2020

Γυμναστική στο σπίτι: Προσοχή σε αυτά τα τραγικά 3 λάθη!

Προσοχή σε αυτά τα τρία τραγικά λάθη που μπορεί να κάνεις, όταν γυμνάζεσαι στο σπίτι λόγω καραντίνας.  
Περισσότερα
14 Δεκ 2020

Να τρέξεις ή όχι στη βροχή;

Η Επιστήμη λέει «ναι»! Εάν τρέξεις στη βροχή θα γυμναστείς σκληρότερα και θα κάψεις περισσότερο λίπος.
Περισσότερα
13 Δεκ 2020

Λέτα Γκαρέτσου: «Τα όρια μας εγκλωβίζουν»

Η βασίλισσα του fitness podcast, ιδρύτρια του Experience the Natural και προπονήτρια Ζίου Ζίτσου μίλησε με τη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr για το podcast Πέρα Από Τα Όρια.
Περισσότερα
12 Δεκ 2020

Φλεγμονή σημαίνει πόνος. Νίκησέ τη με αυτές τις τροφές

Βάλε στη διατροφή σου αυτές τις τροφές και μείωσε τον κίνδυνο ασθενειών που προκαλούνται από τη χρόνια φλεγμονή.
Περισσότερα
11 Δεκ 2020

Ετοιμάσου για το 2ο virtual SANTA RUN Αγρινίου! Τρέξε για καλό σκοπό!

Ο αγώνας θα είναι virtual, ο καθένας θα μπορεί να τρέξει όποια διαδρομή επιλέξει από αυτές που θα του προτείνουν οι διοργανωτές, από 21/12 έως και την πρωτοχρονιά 1/1/2021. 
Περισσότερα
10 Δεκ 2020

Φτιάξτε σώμα σαν του Ryan Reynolds

Αν θέλεις να αποκτήσεις το σώμα του Ryan Reynolds, πρέπει να προπονηθείς σκληρά και να αλλάξεις και τη διατροφή σου. Δες την προπόνηση και το διαιτολόγιο που ακολουθεί.
Περισσότερα
09 Δεκ 2020

Συνταγή για αποκατάσταση με 3 υλικά, δεν είναι smoothie!

Υπάρχουν κάποια απλά συστατικά που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για τροφοδοσία γρήγορης αποκατάστασης, εύκολα και ευχάριστα.
Περισσότερα
08 Δεκ 2020

Σπύρος Λογοθέτης: Ο πρώτος Έλληνας που θα τρέξει 100 χλμ σε διάδρομο για καλό σκοπό!

Ο υπέρδρομέας ορεινού τρεξίματος, εργοφυσιολόγος και αθλητικός διατροφολόγος μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr για τον φιλανθρωπικό του σκοπό.
Περισσότερα
07 Δεκ 2020

Γιατί πρέπει να τρως λιγότερη ζάχαρη τον χειμώνα;

Η πολλή ζάχαρη και τα πολλά γλυκά οδηγούν σε συμπτώματα κατάθλιψης.
Περισσότερα