07 Νοε 2018

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως fast food

Περισσότερα

06 Νοε 2018

Μπορείς να πιεις αλκοόλ όταν προπονείσαι για μαραθώνιο;

Γιατί το ποτό και το τρέξιμο δεν κάνουν καλή παρέα;
Περισσότερα

05 Νοε 2018

Υπάρχει μία άσκηση που μπορείς να κάνεις κάθε μέρα;

Την απάντηση θα την βρεις στο άρθρο.
Περισσότερα

02 Νοε 2018

50 τρόποι να περπατάς περισσότερο

Αυτοί οι 50 εύκολοι τρόποι θα σε βοηθήσουν να αυξήσεις το περπάτημα με κάθε ευκαιρία, χωρίς να το καταλάβεις.
Περισσότερα

02 Νοε 2018

«Να δώσω κατσικίσιο γάλα στο μωρό μου;»

Περισσότερα

01 Νοε 2018

Βεντούζες: Είναι όντως ΤΟ γιατρικό για αθλητές;

Πριν από τον Michael Phelps οι Έλληνες τις χρησιμοποιήσαμε πρώτοι. Γατάκια!
Περισσότερα

31 Οκτ 2018

Διαλειμματικό περπάτημα: Η τέλεια προπόνηση για καύση λίπους

Από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσεις το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης, να κάψεις περισσότερες θερμίδες και να μεταβείς από το περπάτημα στο τρέξιμο. Και φυσικά ιδανικό για αρχάριους.
Περισσότερα

31 Οκτ 2018

Κατεβαίνει «Μαραθώνιο» η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία

Σε εντατικούς ρυθμούς προθέρμανσης βρίσκονται περισσότεροι απο 50.000 δρομείς ενόψει του 36ου Αυθεντικού Μαραθώνιου της Αθήνας. Μαζί τους και για τον αναγκαίο προληπτικό έλεγχο της υγειας του αναπνευστικού τους συστήματος βρίσκεται η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρία. 
Περισσότερα

30 Οκτ 2018

Μαραθώνιος: Πρόγραμμα τροφοδοσίας για να διατηρήσεις την ενέργειά σου

Πίνεις πριν διψάσεις και τρως πριν πεινάσεις. Κανόνας.
Περισσότερα

29 Οκτ 2018

Το παράκανες το σαββατοκύριακο με το φαγητό; Τί να κάνεις σήμερα

Αν το παράκανες το σαββατοκύριακο με το φαγητό, άσε τις ενοχές και ανέλαβε δράση: δες τί να κάνεις σήμερα για να… ισιώσεις!
Περισσότερα