Δεν χρειάζεται να σηκώνεις βάρη για να χάσεις βάρος και να χτίσεις μυς. Ανακάλυψε τους κορυφαίους τρόπους για να μετατρέψεις το σώμα σου στο πιο αποτελεσματικό εργαλείο γυμναστικής στον πλανήτη. Περισσότερα
Η ιστορική διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί στις 2-11 Οκτωβρίου 2021 σε 8 συνολικά Δήμους της Μεσσηνίας, της Λακωνίας και της Αρκαδίας και θα περιλαμβάνει 10 συνολικά μαραθωνίους, μέσα σε 10 συνεχόμενες ημέρες. Περισσότερα
Εάν δεν μπορείς να κάνεις αυτές τις ασκήσεις, που είναι στην ουσία γρήγορα τεστ φυσικής κατάστασης, σημαίνει ότι πρέπει να ασκηθείς περισσότερο. Περισσότερα