01 Αυγ 2018

Προπόνηση βουλκανιζατέρ: 4 ασκήσεις με μία ρόδα τρακτέρ

Βασική προϋπόθεση: αρκετός χώρος και προθυμία να κάνεις κάποιες ασκήσεις καθώς και καλή φυσική κατάσταση. Ζήτα τη συμβουλή του γυμναστή σου για να εκτελέσεις κάθε άσκηση με ασφάλεια.
Περισσότερα

01 Αυγ 2018

Νόσος των λεγεωνάριων: Ποιες είναι οι πιθανές πηγές μόλυνσης;

Η νόσος των λεγεωνάριων δεν προκαλείται μόνον από τα κλιμαστικά! Δες και ποια συμπτώματα πρέπει να σε ανησυχήσουν.
Περισσότερα

30 Ιουλ 2018

Είναι επικίνδυνο να κάνεις «κρακ» στην πλάτη σου; Τι λέει ο ειδικός

+4 εύκολοι τρόποι να ξεπιαστείς!
Περισσότερα

30 Ιουλ 2018

30 πράγματα που μπορείς να κάνεις τον Δεκαπενταύγουστο (λίστα)

Λείπουν όλοι; Τέλεια! Επιτέλους μόνοι!
Περισσότερα

30 Ιουλ 2018

15 λόγοι για να πιεις ένα ποτήρι νερό!

Το νερό! Σου δίνει ζωή, σε ξεδιψάει και εκτός των άλλων, δεν δίνει περιττές ουσίες ή θερμίδες. 
Περισσότερα

30 Ιουλ 2018

H Μέμα Τσαχάκη είναι η νέα δύναμη στο pilates!

Η Μέμα Τσαχάκη μίλησε με τη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα για την αγάπη της για το πιλάτες ενώ έδωσε και βασικές συμβουλές για την άσκηση.
Περισσότερα

29 Ιουλ 2018

Πώς να επιλέγεις τα σωστά ενεργειακά σνακ και τζελ

Όταν επιλέγεις ενεργειακά σνακ και τζελ έχε υπόψη σου και τα παρακάτω.
Περισσότερα

29 Ιουλ 2018

Συμπληρώματα διατροφής: Σε πόσο καιρό θα δεις βελτίωση;

Ρωτήσαμε την κλινική διαιτολόγο διατροφολόγο Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου και μας απάντησε τα εξής.
Περισσότερα

29 Ιουλ 2018

Σύνδρομο boreout: Μπορεί να πεθάνεις από βαρεμάρα στη δουλειά;

Βαριέμαι, βαριέσαι, βαριέται...
Περισσότερα

29 Ιουλ 2018

Τι να κάνεις όταν σε πιάνουν οι λιγούρες

Κανόνας πρώτος: Μην γυροφέρνεις το ψυγείο.
Περισσότερα