27 Φεβ 2019

Ποια είναι τα 3 πιο μολυσμένα όργανα στο γυμναστήριο;

Aλήθεια, έχεις αναρρωτηθεί ποτέ πόσα μικρόβια αφήνουν μαζί με τον ιδρώτα τους όλοι αυτοί που γυμνάζονται στο ίδιο γυμναστήριο με σένα; 
Περισσότερα

25 Φεβ 2019

Οι 5 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί που μπορείς να φας στις προπονήσεις σου

Μία χούφτα την ημέρα από αυτούς τους ξηρούς καρπούς αρκούν για να κάνουν τη διαφορά.
Περισσότερα

23 Φεβ 2019

Σύνδρομο «παγωμένου ώμου»: Πώς να το αντιμετωπίσεις χωρίς να σου αφήσει κουσούρι

Ρωτήσαμε τον Ορθοπαιδικό Χειρουργό Γιώργο-Ελευθέριο Κατσιφαράκη, Ειδικό Αθλητικών Κακώσεων και MIS Αρθρώσεων και Σπονδυλικής Στήλης, Διευθυντή και Επιστημονικό Υπεύθυνο της  Ορθοπαιδικής Κλινικής στον Λευκό Σταυρό για το ποια είναι τα στάδια του «παγωμένου ώμου» και ποιες οι θεραπευτικές επιλογές.
Περισσότερα

21 Φεβ 2019

Έτοιμοι για το 5ο Lycabettus Run

Η Οργανωτική επιτροπή του Lycabettus Run είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την ημερομηνία διεξαγωγής  του "5ου Lycabettus Run", που θα πραγματοποιηθεί στις 10 Μαρτίου 2019, μέσα και γύρω στον καταπράσινο λόφο του Λυκαβηττού.
Περισσότερα

20 Φεβ 2019

Ωμέγα -3 λιπαρά οξέα: γιατί πρέπει να τα εντάξεις στη διατροφή σου;

Βάλε στόχο να καταναλώνεις περισσότερα ωμέγα-3. Δες τις επτά κορυφαίες πηγές ωμέγα-3.
Περισσότερα

20 Φεβ 2019

Η άσκηση του 1 λεπτού που δείχνει εάν θα πάθεις καρδιά ή εγκεφαλικό!

Άσε το τεστ κόπωσης και μέτρα τα push ups που κάνεις!
Περισσότερα

20 Φεβ 2019

Κάνεις λάθος τη σανίδα; 6 τρόποι για να τη διορθώσεις

Όλοι κάνουν σανίδα. Tο 90% τις κάνει λάθος! Δες 6 τρόπους για να τη διορθώσεις.
Περισσότερα

19 Φεβ 2019

Άνοιξαν οι εγγραφές για το Kallithea Run 2019

Ξεκινά για 8η συνεχή χρονιά ο αγώνας δρόμου Κallithea Run 2019 την Κυριακή 7 Απριλίου, με εκκίνηση στην κεντρική πλατεία Δαβάκη στην Καλλιθέα.
Περισσότερα

18 Φεβ 2019

Περπάτα και κάνε το μυαλό σου να δουλεύει στο 100%!

Θέλεις το μυαλό σου να είναι στα καλύτερά του και δουλεύει στο 100%; Περπάτα ντε, τι σου ζητάμε;
Περισσότερα

18 Φεβ 2019

Έρχεται το 4ο Φεστιβάλ Κουνταλίνι Γιόγκα!

4ο Φεστιβάλ Κουνταλίνι Γιόγκα στις 16-17 Μαρτίου 2019 (09:00-19:00) στο Κτίριο Ελλήνων Αρχαιολόγων, Ερμού 134, (ΗΣΑΠ Θησείο).
Περισσότερα