09 Σεπ 2021

Μυικές θλάσεις: Να πώς θα ανακουφιστείς από τον πόνο!

Μάθε πώς να αντιμετωπίζεις τις μυικές θλάσεις, τον πόνο και το πρήξιμο, για να ανακάμψεις πολύ γρήγορα.
Περισσότερα
09 Σεπ 2021

Serifos Sunset Race 2021: Έκανες την εγγραφή σου;

Το Serifos Sunset Race 2021 ξεκινά το Σαββατοκύριακο 25-26 Σεπτεμβρίου. Κάνε την εγγραφή σου!
Περισσότερα
07 Σεπ 2021

Butterfly Stretch: Γύμνασε προσαγωγούς και γλουτιαίους με μία διάταση!

Κάθεσαι πολλές ώρες στον υπολογιστή και οι γοφοί και τα ισχία σου έχουν σφίξει; Κάνε τη διάταση πεταλούδα ή αλλιώς Butterfly Stretch.
Περισσότερα
06 Σεπ 2021

Theragun Prime: Το πιστόλι μασάζ που θα σε σώσει από τον πόνο!

Η δημοσιογράφος – fitness enthusiast Φίλια Μητρομάρα και ο fitness enthusiast Νάσος Καλλίτσης δοκίμασαν το Theragun Prime και ιδού τα αποτελέσματα που κατέγραψαν.
Περισσότερα
04 Σεπ 2021

Θέλεις να πάρεις όγκο αλλά να μην παχύνεις; Ποια ροφήματα βοηθούν

Αν θέλεις να αυξήσεις τη μυική σου μάζα το μυστικό είναι αυτό: πιες τις θερμίδες σου!
Περισσότερα
02 Σεπ 2021

Κέρδισε χρόνο και όγκο με αυτό το fullbody πρόγραμμα

Αν θέλεις να φτιάξεις φυσική κατάσταση σε σύντομο χρόνο δοκίμασε αυτό το fullbody πρόγραμμα.
Περισσότερα
31 Αυγ 2021

10 συμβουλές για να πάρεις βάρος αλλά όχι λίπος

Δεν θέλεις να χάσεις αλλά να πάρεις βάρος; Είσαι στο σωστό άρθρο!
Περισσότερα
30 Αυγ 2021

Γιατί τα σταφύλια κάνουν καλό στους δρομείς;

Δεν βαρέθηκες την μπανάνα; Φάε σταφύλια και αύξησε την απόδοση σου!
Περισσότερα
27 Αυγ 2021

Μείωσε την ένταση της ημέρας με αυτήν την κίνηση!

Η στάση γιόγκα «γάτα- αγελάδα» προσφέρει κινητικότητα στην σπονδυλική στήλη, ενδυναμώνει την πλάτη και τα χέρια, τονώνει και συσφίγγει τους γλουτούς, μειώνει την ένταση της ημέρας και σε ξεκουράζει από την πολύωρη στάση μπροστά στον υπολογιστή.
Περισσότερα
24 Αυγ 2021

Με αυτά τα μπισκότα θα πάρεις φουλ πρωτείνη!

Δώσε στο σώμα σου αυτό που χρειάζεται μετά την προπόνηση: ένα νόστιμο και βολικό σνακ που μπορεί να μεταφερθεί εύκολα και να βοηθήσει στην αποκατάσταση.
Περισσότερα