05 Σεπ 2020

2 ασκήσεις για να κάψεις λίπος

Με έναν αλτήρα και 100 επαναλήψεις έχεις ελπίδα να κάψεις λίπος.
Περισσότερα

03 Σεπ 2020

Η κατάλληλη διατροφή για την προπόνηση, σύμφωνα με τον ειδικό

Το wefit.gr ρώτησε τον κλινικό διαιτολόγο διατροφολόγο Γιάννη Χρύσου για το ποια είναι τελικά η κατάλληλη διατροφή για την προπόνηση.  
Περισσότερα

02 Σεπ 2020

5 διατροφικά λάθη που σκοτώνουν την προπόνησή σου

Αν θέλεις αποτελέσματα από την προπόνησή σου φάε σωστά!
Περισσότερα

31 Αυγ 2020

Τι συμβαίνει όταν δεν τρως αρκετούς υδατάνθρακες

Οι πονοκέφαλοι και η συνεχής πείνα είναι μερικές από τις, όχι και τόσο διασκεδαστικές, παρενέργειες μιας δίαιτας με λίγους υδατάνθρακες.
Περισσότερα

28 Αυγ 2020

Γιατί η ίδια άσκηση δεν έχει τα ίδια αποτελέσματα σε όλους;

Ο οργανισμός του καθενός και το σώμα του αντιδρά διαφορετικά στην ίδια άσκηση.
Περισσότερα

27 Αυγ 2020

20 λεπτη καλλισθενική προπόνηση για πόδια δυναμίτες

Τρέχεις, παίζεις ποδόσφαιρο ή μπάσκετ. Όποιο άθλημα κι αν κάνεις ένα είναι σίγουρο: χρειάζεται δυνατά πόδια!
Περισσότερα

25 Αυγ 2020

Έληξε η σκόνη πρωτείνης; Τι πρέπει να ξέρεις προτού την πετάξεις

Έληξε η σκόνη πρωτεΐνης: Την πετάς ή την κρατάς;
Περισσότερα

24 Αυγ 2020

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να βρεις τη φόρμα σου μετά τις διακοπές;

Δεν είναι μόνον ένας, υπάρχουν πολλοί που συνδυαστικά θα σε βοηθήσουν να βρεις τη φόρμα σου.
Περισσότερα

23 Αυγ 2020

Ετοιμάσου για τις 5.9.2020, στο Αγκίστρι: Weswim 1200m Fun Swim Με Παράλληλη Δράση Παραλίες Καθαρές Χωρίς Αποτσίγαρα

Ετοιμάσου για το Σάββατο 5 Σεπτεμβρίου, στο Αγκίστρι: Weswim 1200m Fun Swim Με Παράλληλη Δράση "Παραλίες Καθαρές Χωρίς Αποτσίγαρα" και κέρδισε φανταστικά δὠρα!
Περισσότερα

22 Αυγ 2020

Ποια λαχανικά έχουν πρωτείνη;

Θέλεις να υιοθετήσεις μία διατροφή με λιγότερο κρέας; Σου αρέσουν τα λαχανικά; Δες ποια λαχανικά αποτελούν καλές πηγές πρωτεΐνης. 
Περισσότερα