16 Αυγ 2021

Πότε να κάνεις cross training;

Μάθε γιατί πρέπει να προσθέσεις το cross training σε οποιαδήποτε προπόνηση κι αν κάνεις.
Περισσότερα
11 Αυγ 2021

Τί συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς να γυμνάζεσαι

Κι όμως ο μεταβολισμός σου μειώνεται, η δύναμη σου ελαττώνεται κι το σώμα σου αλλάζει όταν σταματάς να γυμνάζεσαι. 
Περισσότερα
11 Αυγ 2021

Πρόσθεσε αυτό το φρούτο στο νερό και μείωσε τη χοληστερίνη σου

Ένα κομματάκι φρούτου noni ή λίγα ml από τον ισχυρό (και ενδιαφέρον) χυμό του θα μπορούσε να προσφέρει πολλά στην υγεία σου.
Περισσότερα
11 Αυγ 2021

Υποβρύχια άρση βαρών: έχει αποτέλεσμα;

Η υποβρύχια άρση βαρών είναι η απόλυτη προπόνηση αντίστασης.
Περισσότερα
11 Αυγ 2021

Προπόνηση στην άμμο: τα υπέρ και τα κατά

Δες τα υπέρ και τα κατά και αποφάσισε εάν η άμμος είναι το απόλυτο highlight του καλοκαιριού.
Περισσότερα
04 Αυγ 2021

Πώς ο καπνός της πυρκαγιάς επηρεάζει την υγεία σου

Έχεις αναρωτηθεί πώς ο καπνός της πυρκαγιάς επηρεάζει την υγεία σου; Αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει να καταλάβεις τί επιπτώσεις έχει ο καπνός στον οργανισμό σου.
Περισσότερα
03 Αυγ 2021

Γιατί είναι επικίνδυνο το ρύζι που βάζεις στο τάπερ της προπόνησης;

Τρως ρύζι μετά την προπόνηση; Μείωσε τα επίπεδα του αρσενικού με 4 τρόπους.
Περισσότερα
03 Αυγ 2021

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής αν κάθεσαι όλη μέρα

Η καθιστική ζωή, ειδικά αν έχεις μια δουλειά σε γραφείο που σε κάνει να κάθεσαι για 8+ ώρες την ημέρα, βλάπτει. Όλοι το ξέρουν αυτό!
Περισσότερα
03 Αυγ 2021

Πώς να ανακουφίσω τον πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις;

Ρωτήσαμε τον Σταύρο Σταθόπουλο, Φυσικοθεραπευτή Γ.Ν.Α  «Ο Ευαγγελισμός», Οργ. Γραμ. Π. Τμ. Αττικής ΠΣΦ, Συμμετέχωντα α) W.H.O. Rehabilitation Programme, και β) Network for health promotion in life and work (Work Confederation Physical Therapist) και μας απάντησε.
Περισσότερα
03 Αυγ 2021

Shoulder stand: Γιατί να κάνεις λαμπάδα;

Η λαμπάδα χτίζει δύναμη, ευελεξία και και αποβάλλει την ένταση.
Περισσότερα