Μπορείς να χακάρεις τον υπολογιστή σου αλλά πιστεύεις ότι δεν μπορείς να χακάρεις την προπόνησή σου και να κάψεις λίπος; Αυτά τα 4 fitness hacks θα σε βοηθήσουν! Περισσότερα
Η δημοσιογράφος Φίλια Μητρομάρα ρίχνει μια ματιά στις έρευνες που δίχασαν, στους νικητές και τους χαμένους και στα πράγματα που άλλαξαν το fitness το 2020. Περισσότερα
Οι β-γλυκάνες, ένα συστατικό που βρίσκεται στη βρώμη, στα μανιτάρια και τη μαγιά, ενδέχεται να αποτρέπουν την πνευμονική βλάβη που σχετίζεται με τον κορωνοϊό και τη νόσο COVID-19, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Περισσότερα
H καθηγήτρια φυσικής αγωγής των ΣΕΦΑA Ειρήνη Τουπογιάννη, personal trainer και aerobic instructor, υπεύθυνη του Studio 53-athens σου δείχνει ασκήσεις για τα πόδια. Περισσότερα
Λίγο πριν αναχωρήσει για την ανάβαση στο φονικό βουνό, το Κ2, o Αντώνης Συκάρης μίλησε για τις πιθανότητες επιτυχίες, τις δυσκολίες, την σκληρή προετοιμασία και το που θα αφιερώσει το όλο εγχείρημά του. Περισσότερα
Είσαι στο βουνό και σου χάλασαν τα ορειβατικά σου παπούτσια; Δώσε το «φιλί της ζωής» στο χαλασμένο σου παπούτσι και κάνε τα σαν καινούρια, για να μην σε "αφήσουν" στη μέση του πουθενά! Περισσότερα
