Ρωτήσαμε τον κλινικό Διαιτολόγο και Διατροφολόγο Γιάννη Χρύσου για το ποια μικρογεύματα μπορούν να μας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα, να διατηρήσουν την ενέργεια μας και να μας καλύψουν σε θρεπτικά συστατικά. Περισσότερα
Ήρθε η ο καιρός να καταλάβουμε ότι το κρέας δεν είναι συνώνυμο με την αθλητική δύναμη, τον μυικό όγκο και την απόδοση. Η υιοθέτηση μιας φυτοφαγικής Plant-Based ή vegan ή flexitarian διατροφής είναι απαραίτητη για όσους αθλούνται. Μάθε το γιατί. Περισσότερα
Με την υπέροχη, κρεμώδη γεύση, την υψηλή διατροφική αξία και τα πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία, οι μπανάνες αποτελούν το απόλυτο φρούτο και γι’ αυτό το λόγο είναι βασικό συστατικό σε πολλές συνταγές. Περισσότερα
