09 Δεκ 2020

Συνταγή για αποκατάσταση με 3 υλικά, δεν είναι smoothie!

Υπάρχουν κάποια απλά συστατικά που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για τροφοδοσία γρήγορης αποκατάστασης, εύκολα και ευχάριστα.
Περισσότερα
07 Δεκ 2020

Γιατί πρέπει να τρως λιγότερη ζάχαρη τον χειμώνα;

Η πολλή ζάχαρη και τα πολλά γλυκά οδηγούν σε συμπτώματα κατάθλιψης.
Περισσότερα
30 Νοε 2020

Τι παθαίνεις όταν μασουλάς όλη την ημέρα

Καραντίνα – καραντίνα αλλά είναι μάλλον ώρα να απομακρυνθείς από την κουζίνα.
Περισσότερα
23 Νοε 2020

Γιατί η καφείνη έχει διαφορετικά αποτελέσματα στις επιδόσεις;

Το ήξερες ότι η ποσότητα καφεΐνης που μπορείς να μεταβολίσεις εξαρτάται από τα γονίδιά σου!
Περισσότερα
22 Νοε 2020

20 τρόποι να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου όταν αθλείσαι

Σωστή διατροφή = δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα και την περίοδο της πανδημίας.
Περισσότερα
17 Νοε 2020

Εύκολη συνταγή: GOLD protein bars χωρίς ψήσιμο

Η Katy Taveira, nutrition Specialist στο mynutrition, στο myathlete.eu μοιράζετε μαζί μας μία εύκολη και σούπερ πρωτεϊνική μπάρα χωρίς ψήσιμο.
Περισσότερα
24 Οκτ 2020

Πώς να κόψεις τη ζάχαρη μια και καλή

Μπορείς να κόψεις τη ζάχαρη μια και καλή; Μπορείς! Αρκεί να το πάρεις απόφαση.
Περισσότερα
22 Οκτ 2020

8 vegan σνακ για έξτρα αθλητική απόδοση

Μάθε πώς να πάρεις περισσότερη πρωτεΐνη, ασβέστιο και Β12 για να έχεις τις καλύτερες επιδόσεις.
Περισσότερα
18 Οκτ 2020

Τι συμβαίνει στο σώμα σου εάν πίνεις ένα smoothie κάθε μέρα

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι τα smoothies είναι υγιεινά, αλλά τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου εάν πίνεις ένα smoothie κάθε μέρα;
Περισσότερα
08 Οκτ 2020

Whey protein: Τα 12 οφέλη της πρωτείνης

Η πρωτεΐνη προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία σου που πιθανά να μη γνωρίζεις. Δες ποια είναι τα 12 οφέλη από την κατανάλωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος (whey protein).
Περισσότερα