Αυτά τα υγιεινά δημητριακά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες αλλά και θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην υγεία και το αδυνάτισμα. Περισσότερα
Αυτές οι ιδέες και οι συνταγές θα σε βοηθήσουν να εντάξεις αυτούς τους μικρούς αλλά θαυματουργούς σπόρους chia στη διατροφή σου και να έχεις ένα προ-προπονητικό ή μετά-προπονητικό γεύμα γεμάτο φυτική πρωτεΐνη και αμινοξέα. Περισσότερα
