Αν θέλεις να αυξήσεις τη μυική σου μάζα το μυστικό είναι αυτό: πιες τις θερμίδες σου!
Αν θέλεις να φτιάξεις φυσική κατάσταση σε σύντομο χρόνο δοκίμασε αυτό το fullbody πρόγραμμα.
Δεν θέλεις να χάσεις αλλά να πάρεις βάρος; Είσαι στο σωστό άρθρο!
Δώσε στο σώμα σου αυτό που χρειάζεται μετά την προπόνηση: ένα νόστιμο και βολικό σνακ που μπορεί να μεταφερθεί εύκολα και να βοηθήσει στην αποκατάσταση.
Αυτή η HIIT προπόνηση του ενός λεπτού είναι ιδανική για αρχάριους, γυμνάζει όλο το σώμα, ενισχύει το καρδιοαναπνευστικό και χτίζει φυσική κατάσταση.
Συνέντευξη του παγκόσμιου πρωταθλητή στο δυναμικό τρίαθλο Κώστα Τρομάρα στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr.
Με ενάμιση εκατομμύριο followers στο Instagram, η Joan MacDonald είναι η απόδειξη ότι η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός.
Αν δεν έχεις κάνει μέχρι σήμερα bulgarian split squat ξανασκέψου το!
Παίξε με τη φαντασία σου, ενεργοποίησε όλο σου το σώμα, αύξησε τη δύναμή σου και γίνε ατσάλινος σε 8 μέρες!
