Με έναν αλτήρα και 100 επαναλήψεις έχεις ελπίδα να κάψεις λίπος.
Τρέχεις, παίζεις ποδόσφαιρο ή μπάσκετ. Όποιο άθλημα κι αν κάνεις ένα είναι σίγουρο: χρειάζεται δυνατά πόδια!
Ξαναβρές τη φυσική σου κατάσταση με προπονήσεις που θα φτιάξεις μόνος σου.
Δες όλους τους τρόπους αποκατάστασης στο σπίτι μετά την προπόνηση και τι να προσέξεις.
Μάθε πώς να πάρεις περισσότερη πρωτεΐνη, ασβέστιο και Β12 για να έχεις τις καλύτερες επιδόσεις.
Μπορεί η λήψη ψευδαργύρου να ενισχύσει το ανοσοποιητικό, να μειώσει τις ιώσεις και το κρυολόγημα ή να προλάβει τον κορωνοϊό;
Υπάρχουν τρόποι να γίνεις πιο γρήγορος και πιο εκρηκτικός.
Η Άδα Σταματάτου μίλησε με τη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr για τη ζωή της με τον Γιάννη, το τρέξιμο, τους αγώνες και για το πρώτο της βιβλίο «Μεγαλώνοντας ένα αυτιστικό παιδί».
Από τους παλαιότερους διοργανωτές αγώνων στην Ελλάδα και αθλητής ορεινών υπεραποστάσεων ο Λάζαρος Ρήγος μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr για τις πρώτες διοργανώσεις ορεινού τρεξίματος.
