Ενώ οι περισσότεροι γνωρίζουμε τη βασική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, υπάρχουν πολλά άλλα για το φυσικό αμυντικό σύστημα του σώματός σου που μπορεί να μην γνωρίζεις.
Η βασίλισσα του fitness podcast, ιδρύτρια του Experience the Natural και προπονήτρια Ζίου Ζίτσου μίλησε με τη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr για το podcast Πέρα Από Τα Όρια.
Αν θέλεις να αποκτήσεις το σώμα του Ryan Reynolds, πρέπει να προπονηθείς σκληρά και να αλλάξεις και τη διατροφή σου. Δες την προπόνηση και το διαιτολόγιο που ακολουθεί.
Ο υπέρδρομέας ορεινού τρεξίματος, εργοφυσιολόγος και αθλητικός διατροφολόγος μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr για τον φιλανθρωπικό του σκοπό.
Η ανατρεπτική και ατρόμητη ultra δρομέας των βουνών, μοντέλο και μαμά Ασημίνα Ιγγλέζου μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr.
Κάν’τες όπως ο Άρνολντ! Ποιος Άρνολντ; Ο Σβαρτζενέγκερ!
Αυτές οι ασκήσεις σωματικού βάρους θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις τη δύναμή σου στο σπίτι!
Αν θέλεις καλή απόδοση, υγιές σώμα, χωρίς τραυματισμούς δώσε έμφαση στην καλή κινητικότητα των αρθρώσεων σου.
Απόκτησε όγκο χωρίς βάρη, μόνον με 5 ασκήσεις σωματικού βάρους.
