Η πρωτεΐνη προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία σου που πιθανά να μη γνωρίζεις. Δες ποια είναι τα 12 οφέλη από την κατανάλωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος (whey protein).
Συμβάλλει με τον δικό της τρόπο, αλλά όχι, δεν είναι ο ιδρώτας, αν αυτό φαντάζεσαι.
Απονεμήθηκαν τα Fitness Awards 2020, τα βραβεία που επιβραβεύουν την καινοτομία σε προϊόντα και υπηρεσίες στον χώρο του fitness.
Περπατήσαμε μια δύσκολη αλλά αρκετά όμορφη διαδρομή με αφετηρία την Στενή Ευβοίας και προορισμό την κορυφή της Δίρφυς μέσω των μονοπατιών Σ1 και Σ2.
Ο trail runner Kilian Jornet αφήνει τα βουνά για να τρέξει για 24 ώρες σε στίβο. Πόσο μακριά νομίζεις ότι μπορεί να φτάσει;
Το ήξερες ότι η ποσότητα καφεΐνης που μπορείς να μεταβολίσεις εξαρτάται από τα γονίδιά σου!
Στην περίοδο της καραντίνας και για όσους κάνουν καθιστική εργασία η chair yoga είναι ιδανική!
Είναι γνωστό ότι οι κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα, δηλαδή είναι θέμα διατροφής αλλά και γονιδίων κυρίως. Όταν όμως πρόκειται για την άσκηση η τεχνική είναι το παν.
inter expedition K2 / 2020-21: Η πρώτη ελληνική, χειμερινή συμμετοχή σε αποστολή στα Ιμαλάια
