Μάθε τεχνικές και μυστικά από τον πρωταθλητή Ελλάδας στον στίβο Γιώργο Μίνο!
Αυτοί οι μικροί σπόροι είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά!
Αν θέλεις να αυξήσεις την αντοχή, τη δύναμή σου και να γίνεις πιο fit από ποτέ αυτή είναι η προπόνησή σου!
Εάν θέλεις να αυξήσεις την αντοχή και την ενέργειά σου πριν και μετά την προπόνηση αυτές οι 2 συνταγές θα σε βοηθήσουν.
Και στο τρέξιμο shit happens!
Μάνια Μπικώφ: μητέρα 4 παιδιών, υπερπρωταθλήτρια στο τρίαθλο, ναυαγοσώστρια και ηρωΐδα.
H άσκηση superman ενισχύει την οπίσθια κινητική αλυσίδα: μύες της πλάτης, γλουτούς, δικέφαλους.
Είσαι στο 32ο χιλιόμετρο της κλασσικής διαδρομής του μαραθωνίου και νιώθεις ότι δεν μπορείς άλλο; Δες πως θα το ξεπεράσεις!
Η δημοσιογράφος Φίλια Μητρομάρα είδε το The Game Changers που ανατρέπει τον μύθο ότι το κρέας είναι η μόνη πηγή πρωτεϊνών, δύναμης και υγείας.
