Προσπάθησε να ολοκληρώσεις και τις 60 επαναλήψεις στα push ups χωρίς διακοπή, σε λιγότερο από 90 δευτερόλεπτα. Μπορείς;
Η λήψη προληπτικών μέτρων είναι αναγκαία και απαραίτητη. Μην την υποτιμάς.
Η Έλενα Ανθή μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα για το πως ένα σοκαριστικό άτυχημα την οδήγησε να ξεκινήσει το ορεινό τρέξιμο στα 49 της και να τερματίσει 3 μαραθώνιους!
Δοκίμασε τη μέθοδο 6-12-25 και φτιάξε ποντίκια!
Ποια είναι η τακτική που πρέπει να χρησιμοποιείς τις προπονήσεις σου για να μάθεις ποιο τζελ ταιριάζει σε σένα;
Αν θέλεις να αποκτήσεις καλή στάση σώματος δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις!
Όσο extreme ή ευφάνταστο κι αν σου φαίνεται το εν λόγω challenge, υπάρχει λόγος να μην τρέξεις μαραθώνιο στο μπαλκόνι σου.
Τα παπούτσια φιλοξενούν βακτήρια και ιούς, αλλά αυτό σημαίνει ότι αποτελούν πηγή μόλυνσης του κοροναϊού; Τι λένε οι έρευνες.
Αυτές οι πέντε απλές ασκήσεις γυμνάζουν χέρια και κοιλιακούς ταυτόχρονα. Χωρίς εξοπλισμό και μόνο με το βάρος του σώματός σου!
