Ο δικηγόρος και δρομέας Πέτρος Βελλίδης, εμπνευστής και founder του Run Thessaloniki δοκίμασε τα 226ERS energy gel και bar και έχει ενθουσιαστεί! Μοιράζεται μαζί μας τα συμπεράσματά του.
Παραλλαγές όπως αυτές που σου προτείνουμε δεν είναι μόνο διασκεδαστικές, αλλά θα σου δώσουν και γράμμωση, εφόσον κάνεις και διατροφή.
Κάνει την προπόνηση παιχνίδι, όχι αγγαρεία!
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστική; Υπάρχει μία άσκηση που διαρκεί 1 λεπτό και αποδίδει. Plus 3 ιδέες να σπριντάρεις!
Όταν τρέχεις πάντα ψάχνεις με τι μπορείς να τροφοδοτήσεις τον οργανισμό σου ώστε να έχεις καλύτερες αποδόσεις. Ο Νάσος Καλλίτσης δοκίμασε τα Maurten Drink Mix και πήρε φουλ ενέργεια!
Αυτές οι 4 ασκήσεις θα κάνουν τα χέρια σου πιο δυνατά, έτοιμα να σηκώσουν ακόμη και... βουνά!
Απάντηση: Εξαρτάται, από το επίπεδό σου!
Η Tabata είναι μία έντονη μέθοδος προπόνησης που διαρκεί μόλις τέσσερα λεπτά και καίει λίπος!
Την επόμενη φορά που θα πας για τρέξιμο πάρε μαζί σου το Dopper, το παγούρι για νερό που προστατεύει την υγεία σου και το περιβάλλον.
