Ρωτήσαμε την Σοφία Φώτεινα, δασκάλα Γιόγκα (RYT 500) Himalayan Yoga Tradition, certified by Yoga Alliance και μας απάντησε.
Υπάρχουν 4 μοντέλα προπόνησης στο υψόμετρο, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε εγκληματισμό και προσαρμογή.
Εξετάζουμε τη σχέση μεταξύ της άσκησης και της παραγωγής ενδορφινών. Τί πραγματικά ισχύει;
Στις 5-7 Οκτωβρίου η Σαντορίνη «φοράει» τα γιορτινά της και υποδέχεται δρομείς και κολυμβητές.
Μία άσκηση, 5 οφέλη!
Fly High on 2 weels!
Είναι απλές, εύκολες και εκρηκτικές!
Ρωτήσαμε τον Χρήστο Μποφίλιο, προπονητή κολύμβησης, και μας ανάφερε και τα άλλα 8 οφέλη της χρήσης αναπνευστήρα στην κολύμβηση.
