Δεν ξέρεις τί να επιλέξεις; Μάθε ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ άσκησης σε διάδρομο, στο δρόμο ή σε μονοπάτι και επίλεξε αυτό που σου ταιριάζει.

Την επόμενη φορά που θα θέλεις να φας σνακ, σκέψου λίγο πριν αποφασίσεις αν όντως πεινάς.

Όσο καλά κι αν νιώθεις, όταν γυμνάζεσαι υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις που καλύτερα είναι να μην πιέζεις τον εαυτό σου.