Οι ασκήσεις σωματικού βάρους έχουν αρκετά οφέλη που θα τα διαπιστώσεις πολύ γρήγορα καθώς προχωράς με την προπόνησή σου. Μάθε ποια είναι αυτά.

Όχι δεν είναι smoothies! Είναι απλές, καθημερινές συνταγές για να πάρεις την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι, είτε για ανάπτυξη είτε για αποκατάσταση είτε για δύναμη.

Η υφασμάτινη μάσκα προκαλεί σπυράκια και ακμή. Δες πώς να τα αντιμετωπίσεις.