Ενεργοποίησε τους γλουτούς σου για πιο δυνατό, πιο γρήγορο και πιο ασφαλές τρέξιμο.
Χρήσιμες συμβουλές που προτείνουν οι ψυχολόγοι Πάτροκλος Παπαδάκης και Γεωργία Χριστίνα Κανελλοπούλου για την αντιμετώπιση του άγχους από τον κοροναϊό.
Είναι καλό να απορρίψεις αυτήν την άπαχη πηγή πρωτεΐνης; Τι λένε οι έρευνες;
Επειδή το κουβάλημα σου προσφέρει μέγιστη αντοχή και δύναμη!
Ο πρωταθλητής της μαραθώνιας κολύμβησης Δημήτρης Μάρκος μιλάει στη δημοσιογράφο Φίλια μητρομαρα και το wefit.gr για το κολύμπι και τη φετινή διοργάνωση Oceanman.
Η νο.1 τάση είναι η προπόνηση bodyweight flow για δύναμη, αντοχή και τέλειο σώμα!
Πιες ένα smoothie πριν την προπόνηση και αύξησε τις επιδόσεις σου!
Ετοιμάσαμε μία λίστα με 10 πραγματάκια που μπορείς να κάνεις στις διακοπές σου και να σου βγουν και σε καλό!
Σύμφωνα με την επιστήμη αυτός είναι ο λόγος που δεν μπορείς να πεις «όχι» στο junk food και στο πρόχειρο φαγητό! Και δεν είναι αυτός που νομίζεις.
