Μάθε ποια είναι η καλύτερη άσκηση για κάθε μεγάλη μυική ομάδα και γύμνασέ τες από 2 έως 3 φορές κάθε εβδομάδα.
Η μουσική αποδεδειγμένα ενισχύει την ενέργεια και τη διάθεσή σου. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να κάνει θαύματα και στη γυμναστική σου. Πάτα το play και δες τα αποτελέσματα!
Ενεργοποίησε τους γλουτούς σου για πιο δυνατό, πιο γρήγορο και πιο ασφαλές τρέξιμο.
Χρήσιμες συμβουλές που προτείνουν οι ψυχολόγοι Πάτροκλος Παπαδάκης και Γεωργία Χριστίνα Κανελλοπούλου για την αντιμετώπιση του άγχους από τον κοροναϊό.
Είναι καλό να απορρίψεις αυτήν την άπαχη πηγή πρωτεΐνης; Τι λένε οι έρευνες;
Επειδή το κουβάλημα σου προσφέρει μέγιστη αντοχή και δύναμη!
Ο πρωταθλητής της μαραθώνιας κολύμβησης Δημήτρης Μάρκος μιλάει στη δημοσιογράφο Φίλια μητρομαρα και το wefit.gr για το κολύμπι και τη φετινή διοργάνωση Oceanman.
Η νο.1 τάση είναι η προπόνηση bodyweight flow για δύναμη, αντοχή και τέλειο σώμα!
Πιες ένα smoothie πριν την προπόνηση και αύξησε τις επιδόσεις σου!
