Θέλεις να αυξήσεις την ταχυδύναμή σου; Δοκίμασε αυτές τις προπονήσεις.
Ένα πραγματάκι μπορεί να σε βοηθήσει να δεις καθαρά!
Συνέντευξη του κορυφαίου Έλληνα και παγκοσμίως αναγνωρισμένου προπονητή Νίκου Γέμελου στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr.
Αυτές οι τέσσερις ασκήσεις θα σε οδηγήσουν στο να κάνεις κατακόρυφο!
Ρωτήσαμε τον Παναγιώτη Χριστόπουλο, MD, MSc, PhD, IFEPAG, Μαιευτήρα - Γυναικολόγο, Επικ. Καθ. Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, Συντονιστή Παιδογυναικολόγων Ευρώπης και μας απάντησε.
Σήμερα Τρίτη 23 Ιουνίου ετοιμάσου να νιώσεις σαν Ολυμπιονίκης συμμετέχοντας στην εξάσκηση της #OlympicDay όλη μέρα Live στο Instagram της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής!
Η αντίστροφη σανίδα είναι μία άσκηση σωματικού βάρους που μπορεί να δημιουργήσει δύναμη και αντοχή σε όλο το σώμα.
Η Γεωργία Μήτσιου εξηγεί στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr πώς είναι να τρέχεις με αδιανόητες καιρικές συνθήκες σε δύσκολους αγώνες μεγάλων αποστάσεων.
Δες τι συνδυασμούς να επιλέξεις για να φτιάξεις τα δικά σου smoothies.
