Χρειάζεσαι 15 λεπτά, 3 ασκήσεις και πολλά σετ!
Κολυμπήστε στις 4-6 Σεπτεμβρίου στα στενά του Αρτεμισίου!
Οι μύκητες των νυχιών αποτελούν μια συχνή πάθηση αλλά με την κατάλληλη θεραπεία και πρόληψη μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Μπορείς να την κάνεις οπουδήποτε και να γυμνάσεις όλο το σώμα!
Aπόλαυσε το κολύμπι και τη θάλασσα με ασφάλεια χρησιμοποιώντας τον κατάλληλο κολυμβητικό πλωτήρα.
Όχι μόνο θα μπεις και πάλι στα ρούχα σου, αλλά και η υγεία σου θα βελτιωθεί σημαντικά.
Με αυτό το πεντάλεπτο πρόγραμμα HIIT θα γίνεις fit! Θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος, να φτιάξεις φυσική κατάσταση και να χτίσεις δύναμη και αντοχή.
Σου λένε "ξεκίνα από τα γόνατα"; Ένα σωστό push up έχει και το δικό του μυστικό.
Τo squat είναι μια εντελώς φυσική λειτουργική κίνηση του σώματος που έχει συνηθίσει να κάνει καθημερινά. Τι σε εμποδίζει όμως να κάνεις βαθύ κάθισμα;
