Tα βράδια παίξε… μπάλα επί του καναπέως με τα καλύτερα αθλητικά ντοκιμαντέρ!
Αν θέλεις να ενισχύσεις τον μέσο κορμό και να αποκτήσεις μια σταθερή βάση για τις ασκήσεις με αντίσταση το σωματικό βάρος η L-sit είναι η άσκηση που ψάχνεις.
Αν ψάχνεις μια καλή ιδέα για να κάνεις πιο διασκεδαστικό και λιγότερο ανιαρό το περπάτημά σου, τα σκαλάκια είναι ένας καλός τρόπος.
Εάν δεν γνωρίζεις ποια απομαλυντικά θα σε προστατέψουν από τον κοροναϊό, εδώ θα βρεις όλες τις απαντήσεις από τον ειδικό.
Πριν παραγγείλεις δες πρώτα πώς σε επιβαρύνει η πίτσα.
Είσαι αρχάριος, μέτριος ή προχωρημένος; Όλοι θα πάρετε την άσκηση που σας ταιριάζει.
Άσε τους καναπέδες στη θέση τους και δες πώς θα γυμναστείς με ασφάλεια στο σπίτι!
Ο Θοδωρής Αναγνωστόπουλος και η Μαρία Βρανιπούλου έχουν κάνει ήδη 32 ταξίδια με τα μικρά τους παιδιά! Τα ταξίδια τους μπορείτε να τα δείτε στο νέο τους κανάλι στο YouTube!
Δες αυτό το ολοκληρωμένο πρόγραμμα για ενδυνάμωση γλουτών που δεν περιλαμβάνει εξοπλισμό από τη Μέμα Τσαχάκη, pilates instructor και fitness coach.
