Επίσης, ξέρεις πόσα βήματα πρέπει να κάνεις όταν περπατάς γρήγορα;
Οι δηλώσεις συμμετοχής γίνονται ηλεκτρονικά στην επίσημη ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.tinosrunningexperience.gr.
Η χρήση συγκεκριμένων λαδιών μπορεί να αυξήσει την περίμετρο της μέσης σου! Δεν το λέμε εμείς, το λέει η επιστήμη!
Η σωστή αναπνοή διατηρεί το ρυθμό, συμβάλλει στην καλύτερη τεχνική και επομένως στην καλύτερη απόδοση στην άσκηση.
Αναρωτήθηκες ποτέ πόσο πρέπει να διαρκεί μια προπόνηση για να έχεις αποτελέσματα;
Είναι δωρεάν «φάρμακο» για την καρδιά αλλά μπορεί όντως να σε αδυνατίσει;
Δες τα πιο συχνά λάθη που κάνεις σε ένα πάγκο ραχιαίων και τι πρέπει να προσέξεις.
Η ζάχαρη έχει ενοχοποιηθεί με την αύξηση των ποσοστών παχυσαρκίας, διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.
Μια αλήθεια: δεν μπορείς να ξεφορτωθείς τα λιποκύτταρα, μπορείς όμως να τα συρρικνώσεις!
