Αυτές οι ασκήσεις σωματικού βάρους θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις τη δύναμή σου στο σπίτι!
Αν θέλεις καλή απόδοση, υγιές σώμα, χωρίς τραυματισμούς δώσε έμφαση στην καλή κινητικότητα των αρθρώσεων σου.
Απόκτησε όγκο χωρίς βάρη, μόνον με 5 ασκήσεις σωματικού βάρους.
Αυτές οι 3 απλές ασκήσεις θα γυμνάσουν ΚΑΘΕ μυ στο σώμα σου!
Προκάλεσε τον εαυτό σου για ένα μήνα κάνοντας κάθε μέρα μία από τις παρακάτω ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα.
Το μόνο λάθος που έχει αυτή η άσκηση είναι ότι την κάνεις με λάθος τρόπο!
Η Μαρία Πρεβολαράκη μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr για τη γυναικεία πάλη, τις αντιξότητες αλλά και τα όνειρά της.
Το wefit.gr ρώτησε τον Σπύρο Ασημάκη για τα οφέλη του υπερβατικού διαλογισμού στον αθλητισμό.
Η βελτίωση της απόδοσης στην προπόνηση είναι θέμα σωστών συμπληρωμάτων!
