Αυτές οι τέσσερις ασκήσεις θα σε οδηγήσουν στο να κάνεις κατακόρυφο!
Ρωτήσαμε τον Παναγιώτη Χριστόπουλο, MD, MSc, PhD, IFEPAG, Μαιευτήρα - Γυναικολόγο, Επικ. Καθ. Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, Συντονιστή Παιδογυναικολόγων Ευρώπης και μας απάντησε.
Σήμερα Τρίτη 23 Ιουνίου ετοιμάσου να νιώσεις σαν Ολυμπιονίκης συμμετέχοντας στην εξάσκηση της #OlympicDay όλη μέρα Live στο Instagram της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής!
Η αντίστροφη σανίδα είναι μία άσκηση σωματικού βάρους που μπορεί να δημιουργήσει δύναμη και αντοχή σε όλο το σώμα.
Η Γεωργία Μήτσιου εξηγεί στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr πώς είναι να τρέχεις με αδιανόητες καιρικές συνθήκες σε δύσκολους αγώνες μεγάλων αποστάσεων.
Δες τι συνδυασμούς να επιλέξεις για να φτιάξεις τα δικά σου smoothies.
Θέλεις να πετύχεις στο τρίαθλο; Ακολούθησε αυτή την πετυχημένη συνταγή περιέχει το βιβλίο 80/20 Triathlon!
Γύμνασε τους κοιλιακούς σου και αύξησε τον καρδιακό σου ρυθμό με αυτές τις 8 ασκήσεις!
Αν θέλεις να αποκτήσεις ενέργεια και να βελτιώσεις την αερόβια αντοχή σου δοκίμασε χλωρέλλα!
