Η Γεωργία Μήτσιου εξηγεί στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr πώς είναι να τρέχεις με αδιανόητες καιρικές συνθήκες σε δύσκολους αγώνες μεγάλων αποστάσεων.
Δες τι συνδυασμούς να επιλέξεις για να φτιάξεις τα δικά σου smoothies.
Θέλεις να πετύχεις στο τρίαθλο; Ακολούθησε αυτή την πετυχημένη συνταγή περιέχει το βιβλίο 80/20 Triathlon!
Γύμνασε τους κοιλιακούς σου και αύξησε τον καρδιακό σου ρυθμό με αυτές τις 8 ασκήσεις!
Αν θέλεις να αποκτήσεις ενέργεια και να βελτιώσεις την αερόβια αντοχή σου δοκίμασε χλωρέλλα!
Ισχύει τελικά ότι πρέπει να περιμένεις 30 λεπτά για να κολυμπήσεις μετά το φαγητό; Τι λέει η ειδικός;
Ένας από τους λίγους οδηγούς βουνού στην Ελλάδα, ο Άκης Παρούσης, μας μυεί στα μυστικά του βουνού και δίνει συνέντευξη στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr.
Ρωτήσαμε τον κλινικό Διαιτολόγο και Διατροφολόγο Γιάννη Χρύσου για το ποια μικρογεύματα μπορούν να μας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα, να διατηρήσουν την ενέργεια μας και να μας καλύψουν σε θρεπτικά συστατικά.
Η Μαρία Μαλάι μίλησε με τη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr για το ορεινό τρέξιμο, τον covid 19 αλλά και για τις αδυναμίες και τις δυσκολίες των ορεινών δρομέων.
