Παίρνουν χάπι;
Τα Split squat αποτελούν μία κλασσική πολυλειτουργική άσκηση με πολλά οφέλη.
Περπάτα ένα μίλι και δες αν το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης είναι καλό ή χρειάζεται βελτίωση.
Ένα καλό τρέξιμο μπορεί μερικές φορές να σε κάνει να νιώσεις σαν ένας ολοκαίνουργιος άνθρωπος.
Οι εγγραφές έχουν ήδη ανοίξει για όποιον επιθυμεί να κάνει τον προγραμματισμό του.
Η σωστή αναπνοή ενισχύει την απόδοσή σου.
«Δεν υπάρχει ασανσέρ για την επιτυχία. Πρέπει να πας από τις σκάλες.»
Zig Ziglar
Με αφορμή του Αγίου Βαλεντίνου τόνωσε την καρδιά σου πριν την χαρίσεις σε αυτήν ή αυτόν που αγαπάς.
Ρωτήσαμε τον προπονητή και εργοφυσιολόγο Νίκο Δημητριάδη, M.Sc., καθηγητή Φυσικής Αγωγής, επικεφαλής του εργομετρικού κέντρου myathlete, για το πώς να προετοιμαστείς για μια εργομέτρηση και τί χρειάζεται να γνωρίζεις.
