Ένας δυνατός κορμός δεν προσφέρει απλά μια καλογυμνασμένη κοιλιά αλλά και καλύτερη στάση σώματος.
Η χρήση του foam roller είναι σαν το οδοντικό νήμα: Ακόμα κι αν ξέρεις ότι πρέπει να το κάνεις τακτικά, το κάνεις μόνον όταν πονέσεις.
Βλέπεις το δέρμα σου κουρασμένο και θαμπό; Χρειάζεσαι περισσότερη ενυδατώση ή αντιγηραντική πρόληψη; Το μυστικό κρύβεται σε μία σταγόνα: στο booster!
Η αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει… Την Τετάρτη 26 Δεκεμβρίου, για μία ακόμη χρονιά οι δρόμοι της πόλης των Χανίων θα κοκκινίσουν!
Εάν θέλεις να ενισχύσεις την ικανότητα συγκέντρωσής σου, εκτέλεσε έναν χαιρετισμό στον ήλιο.
Αυτοί οι 50 εύκολοι τρόποι θα σε βοηθήσουν να αυξήσεις το περπάτημα με κάθε ευκαιρία, χωρίς να το καταλάβεις.
Μία βασική άσκηση για να χτίσεις δυνατή λαβή, πανίσχυρα μπράτσα και σούπερ κοιλιακούς.
Δες τον κόσμο ανάποδα και γύμνασε ώμους και κοιλιακούς με μία άσκηση!
Τώρα τις γιορτές δες πως θα βελτιωθείς και θα κερδίσεις σε όλα τα φιλικά μονά ή τα «3 on 3» του σαββατοκύριακου.
