Όλοι οι λόγοι να σηκωθείς από την καρέκλα σου αμέσως τώρα!
Ανακουφίσου από τον πόνο στην πλάτη.
Ρωτήσαμε την Σοφία Φώτεινα, δασκάλα Γιόγκα (RYT 500) Himalayan Yoga Tradition, certified by Yoga Alliance και μας απάντησε.
Υπάρχουν 4 μοντέλα προπόνησης στο υψόμετρο, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε εγκληματισμό και προσαρμογή.
Εξετάζουμε τη σχέση μεταξύ της άσκησης και της παραγωγής ενδορφινών. Τί πραγματικά ισχύει;
Στις 5-7 Οκτωβρίου η Σαντορίνη «φοράει» τα γιορτινά της και υποδέχεται δρομείς και κολυμβητές.
Μία άσκηση, 5 οφέλη!
Fly High on 2 weels!
