Γίνεται να χάσεις 1 κιλό σε 3 μέρες; Γίνεται - και δεν θα το πάρεις πίσω ποτέ!

Γίνεται να χάσεις 1 κιλό σε 3 μέρες; Γίνεται - και δεν θα το πάρεις πίσω ποτέ!

Έχουμε τη μαγική δίαιτα που πολλοί διαιτολόγοι κάνουν στα κρυφά!  Θέλει μόνο 3 μέρες, μπορείς να φας ψητή μπριζόλα και να τα χάσεις! Τέλειο;

wefit

Το πρόγραμμα των 3 ημερών

Πρωινό

1 καφές, 1 αυγό βραστό

Σνακ

1 χυμό πορτοκάλι ή 2 πορτοκάλια ή 2 γκρέιπ φρουτ

Μεσημεριανό

160 γρ. Φιλέτο μοσχάρι ή μοσχαρίσια μπριζόλα (ψητή) με όση σαλάτα πράσινη θέλεις (με 1 κ.γ. ελαιόλαδο) και λεμόνι

Απογευματινό

1 φρούτο/ 1 τσάι

Βραδινό

1 γιαούρτι 2%

Οδηγίες

• Μην κάνεις αντικατάσταση των τροφών

• Απαγορεύονται τα αλκοολούχα

• Μην κάνεις τη συγκεκριμένη δίαιτα πάνω από 3 ημέρες (μπορείς όμως να την κάνεις δυο με τρεις φορές το μήνα)

• Απόφυγε οτιδήποτε δεν περιλαμβάνεται στη δίαιτα

• Τρώγε ό,τι ακριβώς περιλαμβάνει το διαιτολόγιο

• Αν πεινάς μεταξύ των γευμάτων πίνε κάποιο τσάι

• Προτιμήστε τις σαλάτες με λεμόνι και μπαχαρικά

• Καφέ και τσάι πράσινο. Μπορείς να πιεις όσο θέλεις χωρίς προσθήκη γλυκαντικών και γάλακτος.