14 Ιαν 2021

Μήπως τρως στον αυτόματο πιλότο;

Υπάρχει ένας νέος τρόπος ζωής και μιας χαρούμενης και σταθερής σχέσης με το φαγητό: Η Ολιστική Ενσυνείδητη Διατροφή.
Περισσότερα
07 Ιαν 2021

Ποια συμπληρώματα πριν την προπόνηση δεν πέφτουν βαριά στο στομάχι

Η βελτίωση της απόδοσης στην προπόνηση είναι θέμα σωστών συμπληρωμάτων!
Περισσότερα
05 Ιαν 2021

Θέλεις να αδυνατίσεις γρήγορα; Πόσο ρεαλιστικό είναι;

Εάν θέλεις να αδυνατίσεις σε χρόνο ρεκόρ αυτό εξαρτάται δεν εξαρτάται από σένα αλλά από διάφορους παράγοντες.
Περισσότερα
28 Δεκ 2020

Αυτό το συστατικό καταπολεμά τον κορωνοιό. Tι λέει Χανιώτης ερευνητής

Οι β-γλυκάνες, ένα συστατικό που βρίσκεται στη βρώμη, στα μανιτάρια και τη μαγιά, ενδέχεται να αποτρέπουν την πνευμονική βλάβη που σχετίζεται με τον κορωνοϊό και τη νόσο COVID-19, σύμφωνα με νέα έρευνα.  
Περισσότερα
21 Δεκ 2020

Τι ισχύει και τι δεν ισχύει με τα κιλά των γιορτών;

Είναι μύθος ότι οι γιορτές παχαίνουν;
Περισσότερα
09 Δεκ 2020

Συνταγή για αποκατάσταση με 3 υλικά, δεν είναι smoothie!

Υπάρχουν κάποια απλά συστατικά που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για τροφοδοσία γρήγορης αποκατάστασης, εύκολα και ευχάριστα.
Περισσότερα
07 Δεκ 2020

Γιατί πρέπει να τρως λιγότερη ζάχαρη τον χειμώνα;

Η πολλή ζάχαρη και τα πολλά γλυκά οδηγούν σε συμπτώματα κατάθλιψης.
Περισσότερα
30 Νοε 2020

Τι παθαίνεις όταν μασουλάς όλη την ημέρα

Καραντίνα – καραντίνα αλλά είναι μάλλον ώρα να απομακρυνθείς από την κουζίνα.
Περισσότερα
23 Νοε 2020

Γιατί η καφείνη έχει διαφορετικά αποτελέσματα στις επιδόσεις;

Το ήξερες ότι η ποσότητα καφεΐνης που μπορείς να μεταβολίσεις εξαρτάται από τα γονίδιά σου!
Περισσότερα
22 Νοε 2020

20 τρόποι να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου όταν αθλείσαι

Σωστή διατροφή = δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα και την περίοδο της πανδημίας.
Περισσότερα