Η Βίκυ Χατζηβασιλείου είναι η επιτομή του wellness. Είναι από τις ελάχιστες γυναίκες του star system που προωθεί έναν υγιεινό, fitness και active τρόπο ζωής. Και αυτό φαίνεται! Δεν είναι άλλωστε τυχαίο που την αποκαλούν «κορμί»...

Γιατί beach volley και όχι κάποιο άλλο σπορ;

Εκεί αφήνω όλα τα άγχη και τα προβλήματά μου! Επικεντρώνομαι στο παιχνίδι, στο στόχο και γεμίζω από τη χαρά του παιχνιδιού. Πιο παλιά έπαιζα βόλεϊ. Κάποια στιγμή με την ομάδα μου το γυρίσαμε στο beach volley που έχει και λιγότερους τραυματισμούς, γιατί η άμμος απορροφά τους κραδασμούς. Ξεκίνησα σχετικά μεγάλη, είχα ήδη δύο παιδιά τα οποία έπαιρνα μαζί μου, τα άφηνα να παίζουν με την άμμο και εγώ έκανα προπόνηση. Πάντα υπάρχει χρόνος να ασκηθείς αν πραγματικά το θέλεις.

Το ότι παραμένεις τόσο αδύνατη και σε φόρμα πιστεύεις ότι είναι θέμα DNA;

Είναι γονίδιο, δεν κάνω κάτι ιδιαίτερο, απλώς ασκούμαι και τρέφομαι ισορροπημένα. Το καλοκαίρι φυσικά παίρνω μέρος σε τουρνουά beach volley, το χειμώνα η γιόγκα για μένα είναι το αγχολυτικό μου. Στα omorfamystika.gr, το site μου, δίνω ιδέες για το πως να γυμναστεί κάποιος, τι να κάνει, τι να προσέχει...

Ποια ήταν η αφορμή για να δημιουργήσεις το omorfamystika.gr; 

Ήθελα να μοιραστώ όλα τα μυστικά υγείας, ομορφιάς, αντιγήρανσης, διατροφής και άσκησης που γνώριζα με το κοινό. Κάτι δηλαδή παρόμοιο που έκανα στις πρώτες εκπομπές υγείας που είχα αναλάβει, στα βιβλία μου και το περιοδικό υγείας που διηύθυνα παλιότερα. 

Θα έκανες ποτέ κάποια επέμβαση ομορφιάς;

Όχι. Θεωρώ λάθος να "κόβεσαι" για τέτοιους λόγους τη στιγμή που υπάρχουν μη επεμβατικές θεραπείες, υπάρχει η άσκηση που διατηρεί τη νεότητά σου, μέσα και έξω, και τα superfoods που μπορούν να σε βοηθήσουν να τρέφεσαι σωστά και υγιεινά. Όλα είναι θέμα τρόπου ζωής. Κάνω θεραπείες ενυδάτωσης με χαμηλού μοριακού βάρους προϊόντα που ανανεώνουν τα κύτταρα του δέρματος. Αυτό. Δεν θα έμπαινα ποτέ στη διαδικασία να υποβληθώ σε κάποια πλαστική χειρουργική θεραπεία, έχω μεγάλο πρόβλημα με τη νάρκωση. Εδώ δεν έκανα ούτε επισκληρίδιο για να γεννήσω τους δυο γιους μου που γεννήθηκαν φυσιολογικά. 

Ποια τα είναι τα μυστικά ομορφιάς σου;

Τακτική άσκηση, πολύ νερό, θετικές σκέψεις, επαρκής ύπνος, σεξ και ισορροπημένη διατροφή. Αυτά εχω στο προσωπικό μου... νεσεσέρ και δεν με έχουν προδώσει ποτέ.

Τα μυστικά της διατροφής σου;

Τρώω τα πάντα και με μέτρο. Δεν αποφεύγω τίποτα, απλώς προσέχω τι τρώω. Τον τελευταίο καιρό κάνω συνδυασμούς φαγητών. Μόλις ξυπνήσω πίνω πάντα ένα ποτήρι νερό με λίγο λεμόνι, για να ενυδατώσω τον οργανισμό μου. Παίρνω πάντα πρωινό, που είναι και το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, συνήθως περιέχει μούσλι ή γιαούρτι με φρούτα ή μια ομελέτα λαχανικών. Στην τσάντα μου έχω ανάλατους ξηρούς καρπούς και cacao nibs για να μου δίνουν ενέργεια όταν έχω γυρίσματα για το «Πάμε πακέτο». Τρώω και σοκολάτα, είμαι λάτρης, αλλά 2 κομματάκια. Λατρεύω τον σολομό επειδή περιέχει Ω-3 λιπαρά οξέα και κάνει καλό στην καρδιά και το δέρμα.

Τα μυστικά της άσκησής σου;

Αν δεν υπάρχει κίνηση στη ζωή σου δεν υπάρχει χαρά, αυτοπεποίθηση, ζωντάνια. Είμαστε γεννημμένοι να κινούμαστε και όχι να καθόμαστε σε μία καρέκλα 8 – 10 ώρες και έπειτα σε έναν καναπέ. Η άσκηση δίνει ενέργεια, τονώνει το ανοσοποιητικό, σε γεμίζει αυτοπεποίθηση, σε κρατάει στα κιλά σου, είναι αντιγηραντική και πολλά άλλα. Αυτό που φροντίζω πάντα να κάνω είναι καλή προθέρμανση για να μην τραυματίσω τους μυς μου και καλή αποθεραπεία. Είναι πολύ σημαντικό να αφιερώνεις χρόνο πριν και μετά την προπόνηση σε αυτά. Οι κοιλιακοί είναι επίσης ένα σπουδαίο κομμάτι για να τονώσεις το μέσο κορμό επειδή ο πόνος στη μέση είναι ύπουλος. Αν δεν τον προσέξεις και δεν έχεις γυμνάσει τον μέσο κορμό μπορεί να μείνεις μακριά από την άσκησή σου για αρκετό καιρό. Τέλος, ο καλός ύπνος είναι το άλφα και το ωμέγα στην ανάρρωση.

Πάντα γυμνάζεσαι, δε βαριέσαι ποτέ; 

Φυσικά και βαριέμαι κάποιες φορές να ασκηθώ, δεν είμαι η super woman που τα προλαβαίνει όλα! Προσπαθώ όμως να βάζω την κίνηση έξυπνα στην καθημερινότητά μου: πηγαίνω με τα πόδια στην αγορά, όταν μιλώ στο τηλέφωνο είμαι όρθια, ανεβαίνω σκάλες κ.λπ. Και κάποιες μέρες που δεν αισθάνομαι καλά να ασκηθώ, επιτρέπω στον εαυτό μου να ξεκουραστεί, να κάνει «κοπάνα». Γιατί τίποτα δεν μπορεί να γίνει με το ζόρι, θέληση χρειάζεται και κίνητρο. Και το κίνητρο για μένα είναι ο υγιής εαυτός μου. Αυτός είναι ο στόχος μου όποτε γυμνάζομαι. Εξάλλου πιστεύω και σε αυτό: «Μην το σπρώχνεις το ποτάμι, έχει τη δική του ταχύτητα».

Τα μυστικά του πετυχημένου γάμου;

Να σέβεσαι τις επιλογές του συντρόφου σου, να μην τον καταπίεζεις και να τον θαυμάζεις. Και τα δυο εισπράττω από τον Γιάννη, αλλά και τα προσφέρω επίσης σε εκείνον. 

Τι θα συμβούλευες στους αναγνώστες και τις αναγνώστριες του wefit;

Να έχουν πάντα τα αθλητικά παπούτσια μαζί τους, στο γραφείο. Να ασκούνται για την υγεία τους και την ψυχική τους διάθεση. Να παίρνουν μέρος σε διάφορα αθλητικά events γιατί τους δίνει κίνητρο να ξεσηκωθούν και να νιώσουν ότι ανήκουν σε μία ομάδα, δεν χρειάζεται να κάνουν ούτε πρωταθλητισμό ούτε να χτυπιούνται στο γυμναστήριο με τις ώρες. Απλώς να αγαπούν την κίνηση, τη χαρά της κίνησης. 

 *Η συνέντευξη δόθηκε στην Φίλια Μητρομάρα για το wefit.gr