29 Σεπ 2020

Καρδιά: Πώς η άσκηση θα σώσει τη ζωή σου

Σήμερα είναι Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς. Αν θέλεις να ενισχύσεις την υγεία της καρδιάς σου και να σώσεις τη ζωή σου στο μέλλον ξέρεις τι πρέπει να κάνεις: να γυμναστείς.
Περισσότερα
25 Σεπ 2020

Maskne: Βγάζεις σπυράκια με την υφασμάτινη μάσκα;

Η υφασμάτινη μάσκα προκαλεί σπυράκια και ακμή. Δες πώς να τα αντιμετωπίσεις.
Περισσότερα
21 Αυγ 2020

Τι να πεις σε κάποιον που αρνείται να φορέσει μάσκα

Τι να πεις σε κάποιον που αρνείται να φορέσει μάσκα χωρίς να μαλώσεις.
Περισσότερα
31 Ιουλ 2020

Ποιες κακές συνήθειες επηρεάζουν το συκώτι σου το καλοκαίρι

Ρωτήσαμε τον Στάθη Σκληρό, Γενικό Ιατρό και Πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας και Εκπαίδευσης στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας τι μπορεί να επηρεάσει το συκώτι το καλοκαίρι.
Περισσότερα
30 Ιουλ 2020

Ζεσταίνεσαι; Η αναπνοή sitali θα σε δροσίσει

Μια αναπνοή της yoga θα γίνει το προσωπικό σου air condition!
Περισσότερα
28 Ιουλ 2020

5 λόγοι που προκαλούν πόνο στη μέση όταν τρέχεις

Μάθε τί μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη κατά το τρέξιμο.
Περισσότερα
28 Ιουλ 2020

6 τροφές που κάνουν κακό στο σεξ

Αν θέλεις να κάνεις σεξ απόψε, καλύτερα να το ξανασκεφτείς και να μη φας αυτές τις τροφές.
Περισσότερα
22 Ιουλ 2020

Πρέπει να περιμένεις 30 λεπτά για να κολυμπήσεις μετά το φαγητό;

Ισχύει τελικά ότι πρέπει να περιμένεις 30 λεπτά για να κολυμπήσεις μετά το φαγητό; Τι λέει η ειδικός;
Περισσότερα
21 Ιουλ 2020

Κορωνοϊός: Πώς θα κάνεις ασφαλείς διακοπές φέτος

Ο κορωνοϊός εξακολουθεί να αποτελεί σοβαρή απειλή για όλους μας. Εάν ετοιμάζεσαι για διακοπές αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις υγιής και ασφαλής το καλοκαίρι.
Περισσότερα
14 Ιουλ 2020

Πέτυχε την απόλυτη συγκέντρωση στο άθλημά σου με διαλογισμό

Η προπόνηση ενός αθλητή θέλει 12 λεπτά διαλογισμού λέει νέα έρευνα. Η Κατερίνα Καρέλλα, σύμβουλος Holistic Mindfulness, Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity Peter Hess® Sound Therapy σου δείχνει πώς να κάνεις mindfulness διαλογισμό.
Περισσότερα