Ως σέρφερ, οι περισσότεροι από εμάς συμφωνούμε ότι όταν αισθανόμαστε καλά σωματικά και πνευματικά, η απόλαυση του σέρφινγκ αυξάνεται. Aν θέλετε να αυξήσετε την αντοχή σας, τότε οι παρακάτω επιλογές είναι οι αγαπημένες μου.... Περισσότερα
Είτε πηγαίνετε διακοπές, είτε γυμνάζεστε στο γυμναστήριο, είτε οργανώνετε ένα καλοκαιρινό πικ-νικ, είτε απλά συνεχίζετε την καθημερινή σας ζωή, υπάρχουν πολλά οφέλη από το να παίρνετε παντού μαζί σας ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού. Περισσότερα
Όλο και περισσότεροι ανθρωποι που δεν είναι οι αθλητές, bodybuilders, ή αυτοί που ασχολούνται τακτικά με την γυμναστική και υποστηρικτές υγιεινού τρόπου ζωής αρχίζουν να δίνουν προσοχή στα συμπληρώματα αθλητικής διατροφής κατόπιν σύστασης γιατρών. Περισσότερα
Δε θα επικεντρωθούμε στο ότι μπήκε ο τελευταίος μήνας του καλοκαιριού, όχι, άλλωστε οι περισσότεροι ακόμα ετοιμάζετε τις βαλίτσες των διακοπών σας, έτσι και εμείς βρήκαμε την ευκαιρία να σας παρουσιάσουμε τα must προϊόντα που πρέπει να μπουν στο καλοκαιρινό σας νεσεσέρ! Περισσότερα
Οι αθλητικοί τραυματισμοί και ενίοτε οι χειρουργικές επεμβάσεις είναι μέρος της ζωής των αθλουμένων. Ο ρόλος της διατροφής είναι διττός. Αφενός να ελαχιστοποιήσει τις διατροφικές ελλείψεις, και αφετέρου να συνδράμει στην διαδικασία επούλωσης των τραυματισμένων ιστών κατά την διάρκεια της ανάρρωσης. Περισσότερα
Ο Ε.Ο.Φ. διατείνεται, πως τα συμπληρώματα διατροφής, όπως οι πολυβιταμίνες και άλλα σκευάσματα δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή. Πότε όμως είναι ωφέλιμη η πρόσληψη τους? Περισσότερα
Ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο με έμφαση στις δικές μας προσωπικές ανάγκες, μπορεί να μπορεί να μας οδηγήσει στα βέλτιστα αποτελέσματα, όσον αφορά την αύξηση σύνθεσης μυών, αλλά και την προπονητική ή αθλητική απόδοση. Περισσότερα
