20 Απρ 2021

COVID-19: 7 επικίνδυνοι μύθοι για τα εμβόλια που δεν πρέπει να πιστεύεις

Εμπιστεύσου τους ειδικούς για τα εμβόλια, όχι το facebook!
Περισσότερα
14 Απρ 2021

Πώς να κάνεις αποτοξίνωση από τα αθλητικά παπούτσια

Η μεγάλη αλήθεια είναι πως όσο μεγαλύτερη «προστασία» μας παρέχουν τα αθλητικά παπούτσια τόσο πιο ανεπαρκείς μας κάνουν σταδιακά.
Περισσότερα
12 Απρ 2021

Τρέξιμο, βάρη και γιόγκα: οι πιο συχνοί τραυματισμοί

Τραυματισμοί προκύπτουν όταν γυμνάζεσαι. Δες πως θα τους αποφύγεις.
Περισσότερα
31 Μαρ 2021

Πώς να προστατέψεις τα πνευμόνια σου

Είναι τα πνευμόνια σου σαν ενός μαραθωνοδρόμου ή έχεις πολύ δρόμο ακόμη;
Περισσότερα
02 Μαρ 2021

Άσκηση μία φορά την εβδομάδα: ποιο σημείο τονώνει;

Η τακτική άσκηση μπορεί να ωφελήσει κάτι περισσότερο από τους μυς σου. Η άσκηση μία φορά την εβδομάδα επιδρά θετικά στον εγκέφαλό σου, υποστηρίζει νέα μελέτη.  
Περισσότερα
22 Φεβ 2021

Μυική αποκατάσταση: 3 πράγματα που χρειάζεται το σώμα σου

Τρία πραγματάκια απλά και εφικτά για μυική αποκατάσταση!
Περισσότερα
08 Φεβ 2021

Τι επιβαρύνει τα νεφρά σου όταν ασκείσαι;

Έχεις σκεφτεί τι επιβαρύνει τα νεφρά σου; Αυτοί οι 9 λόγοι εξηγούν!
Περισσότερα
05 Φεβ 2021

Παραγωγικός Βήχας: Είναι μόνο ένα σύμπτωμα, όχι μία ασθένεια

Ρωτήσαμε τον Δημήτρη Μιχαηλίδη, Πνευμονολόγο-Φυματιολόγο, Επιμ. Β Πνευμονολογικής Κλινικής Νοσοκομείου Metropolitan Hospital για το πώς να αντιμετωπίσεις τον παραγωγικό βήχα.
Περισσότερα
25 Ιαν 2021

Σώσε τις αρθρώσεις σου με 5 τρόπους

Οι υγιείς αρθρώσεις σου επιτρέπουν να κινείσαι και να γυμνάζεσαι. Δες πώς μπορείς να τις προστατεύσεις και να τις σώσεις.
Περισσότερα
22 Ιαν 2021

Το φάρμακο για την κατάθλιψη είναι τα βάρη!

Η προπόνηση με βάρη μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα από το να ενισχύσει τους μυς σου: μπορεί να σου αλλάξει τη διάθεση προς το καλύτερο και να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του στρες, σύμφωνα με έρευνες. Τι λέει ο ψυχολόγος Πάτροκλος Παπαδάκης.
Περισσότερα