Πως να διατηρήσετε το ενδιαφέρον σας κάνοντας διάδρομο!

Πως να διατηρήσετε το ενδιαφέρον σας κάνοντας διάδρομο!

Μετατρέψτε τον βαρετό διάδρομο σε ένα πολύτιμο φίλο διαλειματικής άσκησης με αυτό το πρόγραμμα των 45 λεπτών!  Παίξτε με τον χρόνο, τις κλίσεις, την ταχύτητα και την ενδιάμεση ξεκούραση και δεν θα χάσετε!

wefit

undefined

Τip: ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, μπορείτε να αυξομειώσετε την κλίση, τον χρόνο ή την ταχύτητα ώστε το πρόγραμμα να ανταποκρίνεται στο επίπεδό σας.

Το πρόγραμμα προέρχεται από το popsugar.