Έχει κατακτήσει το Μπέρβελι Χιλς και εξαπλώνεται όλο και περισσότερο, αφού τα αποτελέσματα αυτού του προγράμματος γιόγκα είναι τόσο γρήγορα που δε θα το πιστεύεις!

Εάν θέλεις να αλλάξεις λίγο το πρόγραμμα γιόγκα που κάνεις, ήρθε ο καιρός να δοκιμάσεις κάτι νέο, πολύ δυνατό και διασκεδαστικό! H Bizzie Gold εμπνεύστηκε ένα σούπερ δυναμικό και υψηλής έντασης πρόγραμμα γιόγκα, το Buti, που σε 75 λεπτά υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα σου γρήγορα, να το κάνει πιο σέξι και πιο ελαστικό. Μάθε περισσότερα για αυτή τη νέα μανία στη γιόγκα.

Τι καινούργιο πρόσθεσε; Η Bizzie, επαγγελματίας σκιέρ, μελέτησε για χρόνια τη hatha γιόγκα και στις κινήσεις γιόγκα πρόσθεσε πλειομετρικές ασκήσεις, πρόγραμμα ενδυνάμωσης και tribal χορό με κάποια στοιχεία κυκλικής προπόνησης. 

Τι θα κάνεις: Αν αντέχεις στο πρόγραμμα Buti που διαρκεί 75 λεπτά θα κάνεις στάσεις «πολεμιστή» και «χαιρετισμούς στο ήλιο», ροκανίσματα, βαθιά καθίσματα και θα ακολουθείς συγκεκριμένη χορογραφία κάθε φορά. Η διαφορά με την κλασσική γιόγκα είναι, ότι αντί για ήρεμη και χαλαρωτική μουσική υπάρχει ρυθμός που σε ξεσηκώνει και σε κινητοποιεί καίγοντας έτσι περισσότερες θερμίδες και λίπος. Μόνο στο τέλος του προγράμματος θα αλλάξει ο ρυθμός της μουσικής για να μειώσεις τους παλμούς, να ηρεμήσεις και να κάνεις αποθεραπεία (stretching). Θα διασκεδάσεις, θα γεμίσεις ενέργεια, θα βελτιώσεις την αναπνοή σου, θα έρθεις σε βαθύτερη επαφή με το σώμα σου και θα απελευθερώσεις το σέξι εαυτό σου.

Τα οφέλη της Buti: Θα έχεις τα οφέλη της κλασσικής γιόγκα (ελαστικότητα), θα τονώσεις το καρδιοαναπνευστικό σου με τον tribal χορό και θα αποκτήσεις δύναμη λόγω των πλειομετρικών ασκήσεων. Έτσι θα αποκτήσεις γρήγορη γράμμωση στους μυς, ελαστικότητα, ανόρθωση γλουτών, επίπεδη κοιλιά. Θέλεις περισσότερα; 

Μπες στο ButiFitness.com και δες τι προγράμματα ασκήσεων μπορείς να κάνεις για να σου γίνει και σένα νέα μανία.