Fitness Mom: Ουδέν κακόν αμιγές καλού

Fitness Mom: Ουδέν κακόν αμιγές καλού

Σήμερα λοιπόν έσπασα το μικρό δαχτυλάκι του αριστερού μου ποδιού, πράγμα το οποίο είναι υπέροχο. δηλαδή αστειεύομαι, δεν είναι καθόλου υπέροχο γιατί πρέπει να συνεχίσω την προπόνησή μου. Ακόμα και έτσι, η ζωή μού δείχνει ότι πρέπει να σκεφτώ έξω απ' τα συνηθισμένα για λίγο

Κάνω ένα χαλαρό περπάτημα 5 χιλιομέτρων, αργό και σταθερό κολύμπι και αρκετές ασκήσεις για το κέντρο του σώματός μου, στα βαθιά νερά, επειδή εκεί το νερό δεν σε πιέζει και δεν τραυματίζεσαι. Όλα αυτά, μέχρι να μπορέσω να χωρέσω τα ποδαράκια μου ξανά μέσα σε αθλητικά παπούτσια.

Επειδή έχω ξανασπάσει δάχτυλα στο παρελθόν, ξέρω ότι παρόλο που θα μου πάρει 4 με 6 εβδομάδες να αναρρώσω πλήρως, μπορώ να επιστρέψω στην προπόνηση μου σε περίπου 10 μέρες (χωρίς υπερβολές ή να χοροπηδάω άσκοπα). Αλλά υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα χρήσιμοποιήσω τον τραυματισμο μου αυτόν σαν αφορμή για να κάνω αυτό που συνήθως αποφεύγω κατά την προπόνηση: το stretching.

Είναι πολύ συνηθισμένο να αποφεύγουν οι άνθρωποι το stretching, κάτι που το ξέρω καλά, γιατί δυστυχώς τυχαίνει να είμαι από τους χειρότερους σε αυτό το θέμα. Είμαι απ΄τη φύση μου πολύ ευλύγιστη και χρησιμοποιω αυτήν τη δικαιολογια για να μην ασχολούμαι με το «άθλημα». Κακώς, διότι το stretching είναι πολύ σημαντικό, πριν και μετά από κάθε άσκηση, είτε πας απλα στο γυμναστήριο, είτε προπονείσαι για αγώνα. Έτσι λοιπόν έμεινα κολλημένη εδώ με ενα μικρό δαχτυλάκι να προεξέχει σαν μια αστεία γωνία και να μην μπορώ να βάλω ούτε ένα ζευγάρι αθλητικά.

Κάθε μανιακός με την διατροφή, αθλητής και πρωταθλητής, οποιοσδήποτε προσπαθεί να πάει την προπόνησή του στο επόμενο επίπεδο, πάντα θα έχει μικροτραυματισμούς που θα τον στοιχειώνουν κάθε φορα που πιέζει τον εαυτό του ή από κάποιο ατύχημα.

Παρόλα αυτά, αυτή είναι η ευκαιρία μου να αναρρώσω από όλους τους μικροτραυματισμούς μου ενώ περιμένω το σώμα μου να επανέλθει. Ταυτόχρονα παρέχω στον εαυτό μου τον σωστό συνδυασμό πρωτεϊνών και βιταμινών για να επιταχύνω την διαδικασία, ενώ προετοιμάζομαι για την επόμενη πρόκληση. Έχω έναν ελεύθερο μήνα για να αποφασίσω που θα ξοδέψω την ενέργειά μου... Κανείς για τρίαθλο???