03 Ιουλ 2020

6 προπονήσεις σπριντ για να τρέχεις σαν αστραπή!

Θέλεις να αυξήσεις την ταχυδύναμή σου; Δοκίμασε αυτές τις προπονήσεις.
Περισσότερα

30 Ιουν 2020

Ποιοι μύες επηρεάζουν τους κοιλιακούς σου

Ανάδειξε τους κοιλιακούς σου γυμνάζοντας άλλες μυικές ομάδες. Δες ποιες.
Περισσότερα

27 Ιουν 2020

Για πρώτη χρονιά στην Ελλάδα διοργανώνονται τα Fitness Awards

Διοργανώνονται για πρώτη φορά στην Ελλάδα από την Boussias Communications και υποψηφιότητες μπορούν να καταθέσουν όλες οι εταιρείες που διαθέτουν επαγγελματικούς χώρους, υπηρεσίες, και προϊόντα στον ευρύτερο χώρο της άσκησης και της εκγύμνασης.
Περισσότερα

25 Ιουν 2020

4 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις κατακόρυφο

Αυτές οι τέσσερις ασκήσεις θα σε οδηγήσουν στο να κάνεις κατακόρυφο!
Περισσότερα

24 Ιουν 2020

Ολυμπιακή Ημέρα: Γυμνάσου σαν Ολυμπιονίκης με το 25λεπτο ολυμπιακό πρόγραμμα

Σήμερα Τρίτη 23 Ιουνίου ετοιμάσου να νιώσεις σαν Ολυμπιονίκης συμμετέχοντας στην εξάσκηση της #OlympicDay όλη μέρα Live στο Instagram της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής!
Περισσότερα

21 Ιουν 2020

Νέος μπαμπάς; 4 τρόποι να παραμείνεις fit

Υπάρχουν τρόποι να παραμείνεις fit ακόμη και αν έχεις νεογέννητο στο σπίτι. Δες πως.
Περισσότερα

20 Ιουν 2020

Τρικέφαλοι: Τα diamond push ups δεν είναι τελικά η άσκησή τους!

Θέλεις μυώδη χέρια; Τα diamond push ups δεν είναι η άσκηση σωματικού βάρους που χρειάζονται οι τρικέφαλοί σου. Μάθε τι λέει ο ειδικός.
Περισσότερα

19 Ιουν 2020

Φτιάξε σώμα από τη μέση και πάνω σε 15 λεπτά

Χρειάζεσαι 15 λεπτά, 3 ασκήσεις και πολλά σετ!
Περισσότερα

15 Ιουν 2020

Άνοιξαν τα γυμναστήρια: Πώς θα γυμναζόμαστε από εδώ και μπρος

Ακολούθησε αυτούς τους 10 κανόνες για να παραμείνεις ασφαλής και υγιής.
Περισσότερα

09 Ιουν 2020

10λεπτη προπόνηση για όλο το σώμα με τρεις τρόπους

Μπορείς να την κάνεις οπουδήποτε και να γυμνάσεις όλο το σώμα!
Περισσότερα