News - WeFit

24 Μαρ 2019

Mέθοδος Tabata: 12 ασκήσεις που θα λιώσουν το λίπος στο 4λεπτο!

Η Tabata είναι μία έντονη μέθοδος προπόνησης που διαρκεί μόλις τέσσερα λεπτά και καίει λίπος!
Περισσότερα

22 Μαρ 2019

Αυτό είναι το νο1 εργαλείο που θα σε βελτιώσει στη γυμναστική!

Γράψ’τα όλα και αύξησε τις επιδόσεις σου!
Περισσότερα

20 Μαρ 2019

Ροκανίσματα: 7 παραλλαγές για τέλειους κοιλιακούς

Παραλλαγές όπως αυτές που σου προτείνουμε δεν είναι μόνο διασκεδαστικές, αλλά θα σου δώσουν και γράμμωση, εφόσον κάνεις και διατροφή.
Περισσότερα

14 Μαρ 2019

Recovery shower: Επιτάχυνε την αποκατάσταση μετά την προπόνηση με έναν τρόπο

Τι ντους κάνεις μετά την προπόνηση, με κρύο ή ζεστό νερό;
Περισσότερα

13 Μαρ 2019

Με αυτό το όργανο γυμναστικής ο Σταλόνε είναι ακόμη τούμπανο στα 72 του!

Κάνει την προπόνηση παιχνίδι, όχι αγγαρεία!
Περισσότερα

12 Μαρ 2019

Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεσαι για να αδυνατίσεις;

Αν θέλεις να χάσεις κιλά, εκτός από τη δίαιτα, χρειάζεται και να γυμνάζεσαι. Πόσο συχνά όμως πρέπει να γυμνάζεσαι για να αδυνατίσεις;
Περισσότερα

12 Μαρ 2019

Μπορείς να κάψεις λίπος μόνο με την άσκηση;

Πολλοί προσπαθούν να πετύχουν απώλεια λίπους μόνο με την άσκηση, ελπίζοντας ότι θα κάψουν αρκετές θερμίδες προκειμένου να ισοφαρίσουν τις κακές διατροφικές επιλογές.
Περισσότερα