28 Νοε 2018

Δεν μπορείς να συγκεντρωθείς; Κάνε αυτήν την άσκηση! (+video)

Εάν θέλεις να ενισχύσεις την ικανότητα συγκέντρωσής σου, εκτέλεσε έναν χαιρετισμό στον ήλιο.
Περισσότερα

28 Νοε 2018

Το λίπος καίγεται στις ανηφόρες! 2 προγράμματα για διάδρομο

Αυτά τα δύο προγράμματα για διάδρομο θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος στις ανηφόρες, χωρίς να πάρεις τα βουνά!
Περισσότερα

15 Νοε 2018

Αυτό είναι το μεγαλύτερο fitness trend για το 2019

‘Εχεις σύνδεση στο ίντερνετ; Έχεις προπόνηση!
Περισσότερα

14 Νοε 2018

Φώτης Θεοχάρης: Θα πατήσει 113 ελληνικές κορυφές για καλό σκοπό! Στήριξέ τον!

Το wefit.gr στηρίζει την προσπάθεια του Φώτη Θεοχάρη!
Περισσότερα

13 Νοε 2018

5 αγώνες για να τρέξεις μέχρι το τέλος της χρονιάς!

Γλυκάθηκες με τον Μαραθώνιο;
Περισσότερα

11 Νοε 2018

Αποκατάσταση μετά τον μαραθώνιο: Τα ρούχα συμπίεσης μπορούν να σε ξεπιάσουν!

Κάλτσες, καλσόν, κολάν, μανίκια, συμπιεστικά γάμπας. Βοηθούν ή όχι στην απόδοση και την αποκατάσταση; 
Περισσότερα

06 Νοε 2018

Μπορείς να πιεις αλκοόλ όταν προπονείσαι για μαραθώνιο;

Γιατί το ποτό και το τρέξιμο δεν κάνουν καλή παρέα;
Περισσότερα

05 Νοε 2018

Υπάρχει μία άσκηση που μπορείς να κάνεις κάθε μέρα;

Την απάντηση θα την βρεις στο άρθρο.
Περισσότερα

02 Νοε 2018

50 τρόποι να περπατάς περισσότερο

Αυτοί οι 50 εύκολοι τρόποι θα σε βοηθήσουν να αυξήσεις το περπάτημα με κάθε ευκαιρία, χωρίς να το καταλάβεις.
Περισσότερα

31 Οκτ 2018

Διαλειμματικό περπάτημα: Η τέλεια προπόνηση για καύση λίπους

Από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσεις το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης, να κάψεις περισσότερες θερμίδες και να μεταβείς από το περπάτημα στο τρέξιμο. Και φυσικά ιδανικό για αρχάριους.
Περισσότερα