16 Ιουλ 2019

Pool running: Γιατί πρέπει να τρέχεις στην πισίνα μια φορά την εβδομάδα

Αντικατάστησε μία μεγάλη διαδρομή με μια προπόνηση στην πισίνα και δες τη διαφορά.
Περισσότερα

15 Ιουλ 2019

Πώς το τρέξιμο μπορεί να σου λύσει τα προβλήματα;

Θέλεις να πάρεις μια δύσκολη απόφαση; Τρέξε!
Περισσότερα

12 Ιουλ 2019

Οι 6 καλύτερες ασκήσεις για τους άνω κοιλιακούς σου όπως τις δείχνει ο Νικόλας Γεωργούσης

Το wefit.gr σε συνεργασία με τον Νικόλα Γεωργούση certified personal trainer, health & fitness coach, σχεδίασε αυτές τις 6 ασκήσεις που γυμνάζουν τους άνω κοιλιακούς.
Περισσότερα

09 Ιουλ 2019

Καύσωνας: Δες τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν γυμνάζεται στη ζέστη

Δες τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν γυμνάζεσαι στη ζέστη και τί να κάνεις για να αποφύγεις τις δυσάρεστες καταστάσεις όταν έχει καύσωνα.
Περισσότερα

07 Ιουλ 2019

Κωπηλατική: 12 οδηγίες για να εκτελέσεις σωστά την κίνηση

Για να δεις αποτέλεσμα από την κωπηλατική χρειάζεται να εξασκηθείς στην κίνηση της κωπηλασίας.
Περισσότερα

02 Ιουλ 2019

MetCon: Η μέθοδος που προπονεί τον μεταβολισμό σου να καίει λίπος

Μάθε πως να γυμνάζεσαι λιγότερο και να καις λίπος περισσότερο.
Περισσότερα

27 Ιουν 2019

Οι 25 καλύτερες fitness συμβουλές που έχεις ποτέ διαβάσει

Γράψ' τες στη μνήμη σου, όχι στα παλιά σου τα αθλητικά.
Περισσότερα

26 Ιουν 2019

Πώς να ενεργοποιήσεις το μυαλό σου για να ασκηθείς

Εάν θέλεις να ενεργοποιήσεις το μυαλό σου για να ασκηθείς αυτές οι συμβουλές από τον ψυχολόγο Πάτροκλο Παπαδάκη θα σε βοηθήσουν.
Περισσότερα

24 Ιουν 2019

Η προπόνηση στην άμμο κρύβει παγίδες! Τι να προσέξεις

Αυτά είναι τα πέντε πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις πριν κάνεις προπόνηση στην άμμο.
Περισσότερα

22 Ιουν 2019

Αναπνοή: Αυτό είναι το νο1 λάθος στα βάρη

Η σωστή αναπνοή διατηρεί το ρυθμό, συμβάλλει στην καλύτερη τεχνική και επομένως στην καλύτερη απόδοση στην άσκηση.
Περισσότερα