• N/A
  • Ελλάδα
23 Μαϊ 2019

Πάμε παραλία; Ένα πρόγραμμα που θα σε κάνει φέτες

Ξεκίνα αυτό το πρόγραμμα σήμερα κιόλας, δώσε έμφαση στη διατροφή και γίνε φέτες μέχρι τον Αύγουστο!
Περισσότερα
22 Μαϊ 2019

Πως θα καταλάβεις ότι το παρακάνεις με την αερόβια;

Τέσσερα σημάδια σου δείχνουν το παρακάνεις με την αερόβια!
Περισσότερα
21 Μαϊ 2019

Περπάτα πιο γρήγορα! Αυτός είναι ο τρόπος

Επίσης, ξέρεις πόσα βήματα πρέπει να κάνεις όταν περπατάς γρήγορα;
Περισσότερα
19 Μαϊ 2019

Δεν βλέπεις αποτελέσματα με την προπόνησή σου; Βρες το λάθος!

Όλοι κάνουμε λάθη, βρες το δικό σου!
Περισσότερα
15 Μαϊ 2019

Kangoo Jumps! Κάψε θερμίδες, μείωσε την κυτταρίτιδα

Μιμήσου τα άλματα του καγκουρό και κάψε τρελές θερμίδες!
Περισσότερα
12 Μαϊ 2019

3 απαραίτητες ασκήσεις για τα πόδια

Σέξι πόδια; Μην ξεχνάς αυτές τις ασκήσεις!
Περισσότερα
10 Μαϊ 2019

Φτιάξτε τη δική σου κυκλική προπόνηση!

Με αυτές τις 12 ασκήσεις μπορείς να φτιάξεις το πρόγραμμα που θέλεις και να κάψεις θερμίδες!
Περισσότερα
06 Μαϊ 2019

Οι θηριώδεις τετρακέφαλοι θέλουν τα front squat τους!

Είσαι βέβαιος ότι κάνεις αυτήν την άσκηση σωστά;
Περισσότερα
02 Μαϊ 2019

Urban hiking: Η αστική πεζοπορία καίει τρελές θερμίδες, χωρίς να το καταλαβαίνεις!

Τι ακριβώς είναι η αστική πεζοπορία ή άλλιώς urban hiking, και σε τι διαφέρει από την κανονική πεζοπορία;
Περισσότερα
02 Μαϊ 2019

Τεχνική TUT: Πώς να φτιάξεις μεγαλύτερους μυς, πιο γρήγορα

Αυτή η συμβουλή θα σε βοηθήσει να αυξήσεις τους μυς σου επιβραδύνοντας τις επαναλήψεις σου.
Περισσότερα