Το wefit σας παρουσιάζει ένα σύντομο και περιεκτικό οδηγό γύρω από τις βιταμίνες, τι κάνουν και σε ποιές τροφές βρίσκονται σε μεγάλη συγκέντρωση. Κάποιες από αυτές τις τροφές διαθέτουν τις περισσότερες από τις βιταμίνες, αλλά σε διαφορετικές συγκεντρώσεις. Ακολουθεί ο εύχρηστος οδηγός μας. Περισσότερα
Σαφέστατα υπάρχουν πολλοί λόγοι να εντάξετε την γλυκοπατάτα στην διατροφή σας. Θέλοντας όμως να σας βοηθήσουμε να τα θυμάστε, σας παρουσιάζουμε τους δέκα λόγους να τρώτε μέρα παρά μέρα γλυκοπατάτα και μια εύκολη και λαχταριστή συνταγή! Περισσότερα
Από ότι φαίνεται το τακτικό πλύσιμο των χεριών, η άσκηση, η αποφυγή χώρων με πολύ κόσμο είναι η καλύτερη πρόληψη. Τα υπόλοιπα είναι συμπληρωματικά. Δες ποιες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία μπορούν να προλάβουν το κρυολόγημα ή να μειώσουν τα συμπτώματά τους. Περισσότερα
Το εστιατόριο Pilabar σας παρουσιάζει την best seller συνταγή του των 340 θερμίδων, μπιφτεκάκια γαλοπούλας με πουρέ μελιτζάνας και κινόα! Ταυτόχρονα ο Νίκος Ραπτόπουλος μας εξηγεί την έμπνευσή του και γιατί επέλεξε αυτά τα υλικά. Περισσότερα
Η απώλεια των περιττών κιλών έχει να κάνει με τη δημιουργία θερμιδικού ελλείμματος. Με απλά λόγια, πρέπει να καις περισσότερα απ’ όσα τρως. Aυτό που σου μένει είναι να τροφοδοτήσεις το μεταβολισμό σου. Να μερικοί εύκολοι τρόποι: Περισσότερα
Μια καινούρια έρευνα του Πανεπιστημίου Northwestern υποστηρίζει πως τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, δηλώνουν και μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη και εξάπλωση της ασθένειας. Περισσότερα
Οι «σούπερ τροφές» της παρουσίασης, μπορούν να κρατήσουν το σώμα και το μυαλό σας στα επιθυμητά επίπεδα, να βελτιώσουν την αντοχή, την δύναμή σας και θα σας κρατήσουν σε εγρήγορση. Τα δοκιμάσαμε σε συμπληρώματα, σε μορφή σκόνης ή αφυδατωμένων καρπών και κάποια από αυτά ως φρέσκα. Περισσότερα
