20 Δεκ 2021

22 fitness συνήθειες για το 2022: Γίνε (ο) καλύτερος!

Δεν χρειάζεται να ορκίζεσαι ή να υπόσχεσαι, απλά ακολούθησε αυτές τις fitness συνήθειες για το 2020 και θα είσαι fit και υγιής.
Περισσότερα
31 Μαρ 2020

Πώς να σταματήσεις τις λιγούρες τώρα που μένεις σπίτι

Πάλι σε έπιασαν λιγούρες; Ο Θεός συγχωρεί, η ζυγαριά όχι!
Περισσότερα
11 Οκτ 2019

Στον μαραθώνιο τρέξε όπως οι Αιθίοπες! 7 tips από τον πρωταθλητή Γιώργο Μίνο

Μάθε τεχνικές και μυστικά από τον πρωταθλητή Ελλάδας στον στίβο Γιώργο Μίνο!
Περισσότερα
09 Οκτ 2019

Μαραθώνιος: 12 top συμβουλές για να τα καταφέρεις από τον προπονητή Βασίλη Κρομμύδα

Δες τις συμβουλές και τα μυστικά που δίνει ο προπονητής Βασίλης Κρομμύδας για να καταφέρεις να τερματίσεις με ασφάλεια στον Μαραθώνιο της Αθήνας!
Περισσότερα
15 Σεπ 2019

Οι 5 χειρότερες τροφές για δρομείς

Υπάρχουν κακές τροφές για τους δρομείς; Αν ναι, δες ποιες είναι οι χειρότερες.
Περισσότερα
07 Ιουλ 2019

Κωπηλατική: 12 οδηγίες για να εκτελέσεις σωστά την κίνηση

Για να δεις αποτέλεσμα από την κωπηλατική χρειάζεται να εξασκηθείς στην κίνηση της κωπηλασίας.
Περισσότερα
27 Ιουν 2019

Οι 25 καλύτερες fitness συμβουλές που έχεις ποτέ διαβάσει

Γράψ' τες στη μνήμη σου, όχι στα παλιά σου τα αθλητικά.
Περισσότερα
05 Μαρ 2019

Θέλεις να αδυνατίσεις; Βάλε αυτά στην καθημερινότητά σου και θα δεις αποτέλεσμα!

Αν έχεις ξεκινήσει το αδυνάτισμα βάλε αυτά στην καθημερινότητά σου και θα δεις τα κιλά να πέφτουν χωρίς στερήσεις.
Περισσότερα
11 Ιαν 2019

5 τρόποι να απολαμβάνεις το τρέξιμο χωρίς να βαριέσαι

Ξεκίνα τη νέα χρονιά με το δεξί πόδι, κυριολεκτικά. Αυτοί οι 5 τρόποι θα σε βοηθήσουν να απολαμβάνεις το τρέξιμο χωρίς να βαριέσαι
Περισσότερα
25 Οκτ 2018

Δεν είσαι αθλητικός τύπος; 5 τρόποι για να γίνεις χωρίς να πας γυμναστήριο

Αν δεν είσαι ο τύπος του γυμναστηρίου τότε αυτοί οι τρόποι θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις σε φόρμα, και χωρίς γυμναστήριο. 
Περισσότερα