Εάν δεν μπορείς να κάνεις αυτές τις ασκήσεις, που είναι στην ουσία γρήγορα τεστ φυσικής κατάστασης, σημαίνει ότι πρέπει να ασκηθείς περισσότερο. Περισσότερα
Εκτός από την προπόνηση, η ψυχολογική κατάσταση την ώρα ενός αγώνα και κυρίως η αυτοεκτίμησή μας, είναι εξαιρετικά σημαντική για την επίδοσή μας. Περισσότερα
