Είναι κάποια συγκεκριμένα πραγματάκια μετά ή πέρα από την προπόνηση που δεν θα έπρεπε να αμελείς, για να μην κάνεις ένα θεαματικό πισωγύρισμα στην προπόνησή σου. Περισσότερα
Το Tabata είναι η «μαγική» άσκηση των 4 λεπτών και αποτελεί τον πρόγονο της διαλλειματικής άσκησης (HIIT). Μάθετε τα πάντα για την προπόνηση που άλλαξε τα πάντα γύρω από το fitness! Περισσότερα
