Το κολύμπι θα προκαλέσει το καρδιοαναπνευστικό σύστημά σου και θα σε βοηθήσει να χτίσεις μυς. Ποια είναι η παγίδα στην όλη υπόθεση; Χρειάζεται να έχεις την κατάλληλη τεχνική. Εμείς σου δίνουμε τις συμβουλές, εσύ ξεκίνα το κολύμπι! Περισσότερα
Το Xterra Tip αυτού του τριημέρου θα σε βοηθήσει να χτίσεις την ταχύτητά σου και να μάθεις να κολυμπάς σαν δελφίνι. Κυριολεκτικά. Θα δεις γιατί! Περισσότερα
Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι θα απολαύσουμε τον ήλιο και τις ελληνικές θάλασσες. Πόσο επικίνδυνη είναι όμως η έκθεση στον ήλιο και τι πρέπει να γνωρίζουμε; Του Δρ. Απόστολου Βλαχογιώργου Περισσότερα
Σας παρουσιάζουμε τον εκπληκτικό Γρηγόρη Σουβατζόγλου, έναν πρωταθλητή της κολύμβησης (3ος παγκόσμιος!) που έκανε το βήμα να μεταπηδήσει στο Τρίαθλο, αλλά και στο Ορεινό Τρίαθλο! Με την διαφορά ότι κάνει συλλογή από μετάλλια… Περισσότερα
Αυτή την εβδομάδα το Xterra Tip φέρνει την ιδανική συμβουλή προπόνησης: θα μιλήσει για το Cadence, δηλαδή τον ρυθμό με τον οποίο θα επιτύχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα στον αγώνα σας. Έτοιμοι; Περισσότερα
Έχεις προπονηθεί σκληρά για εβδομάδες, έχεις κάνει αποθεραπεία, έχεις κόψει ρυθμό και τώρα είσαι έτοιμος για αγώνα! Τι κάνουν οι τριαθλητές την ημέρα πριν τον αγώνα; Περισσότερα
Όταν η Xterra Greece συναντά το Wefit.gr, το αποτέλεσμα είναι κάποια εξειδικευμένα προγράμματα άθλησης, ειδική αρθρογραφία και συμβουλές, ώστε να αποδίδετε το μάξιμουμ των δυνατοτήτων σας. Ξεκινάμε με τις συνήθεις δικαιολογίες για να μην κάνετε Τρίαθλο, οι οποίες και καταρρίπτονται μία προς μία. Περισσότερα
Την Κυριακή 1η Μαρτίου διοργανώνεται η 2η φιλανθρωπική κολυμβητική εκδήλωση των Λευτέρη Παρασκευά και Τόνιας Μαχαίρα στο κολυμβητήριο στην διασταύρωση Ρ.Φεραίου και Μπουμπουλίνας στο Νέο Ψυχικό. Η εκδήλωση πραγματοποιείται υπό την αιγίδα του Δήμου Φιλοθέης-Ψυχικού, με σκοπό την συγκέντρωση ρούχων και χρημάτων για παιδιά ηλικίας από 7-17 ετών. Περισσότερα
Ο Μηνάς Μαλάτος είναι ένας αρκετά ολοκληρωμένος πρώην πρωταθλητής. Έχει αρκετά από τα «κουσούρια» του πρωταθλητισμού: ενημερώνεται καθημερινά για το αντικείμενο, εργάζεται γύρω από το άθλημά που διέπρεψε- είναι spinning instructor στο Gym Tonic- ενώ έχει διατηρήσει την ισορροπημένη διατροφή που έκανε ως αθλητής, καθώς τώρα ασχολείται με το τρίαθλο. Περισσότερα
Την Κυριακή 23 Νοεμβρίου λοιπόν στις 11:00 πμ λαμβάνει χώρα ο 12ος Χειμερινός Κολυμβητικός Διάπλους του κόλπου της Βουλιαγμένης με αποστάσεις ενός, δυόμιση και πέντε χιλιομέτρων. Περισσότερα
