10 Ιαν 2020

Σπόροι chia: 15 ιδέες και συνταγές για τους απολαύσεις

Αυτές οι ιδέες και οι συνταγές θα σε βοηθήσουν να εντάξεις αυτούς τους μικρούς αλλά θαυματουργούς σπόρους chia στη διατροφή σου και να έχεις ένα προ-προπονητικό ή μετά-προπονητικό γεύμα γεμάτο φυτική πρωτεΐνη και αμινοξέα.
Περισσότερα

07 Οκτ 2019

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρως λιναρόσπορο κάθε μέρα

Αυτοί οι μικροί σπόροι είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά!
Περισσότερα

03 Ιουν 2019

Συνταγή: Φτιάξε το δικό σου super energy drink!

Ακολούθησε τη συνταγή, ανακάτεψε τα υλικά στο μπλέντερ και πιες το μείγμα.
Περισσότερα

26 Ιουλ 2018

Αλήθεια ή ψέμα; Ποια superfood έχουν πράγματι αποτέλεσμα;

Ακούς κατά καιρούς ότι κάποια τροφή έχει υπερδυνάμεις και μπορεί να σε κάνει superman, το λιγότερο! Αλήθεια, ποια superfood έχουν πράγματι αποτέλεσμα;
Περισσότερα

09 Μαρ 2018

Γιατί πρέπει να μουλιάζεις τα αμύγδαλα στο νερό;

Βάζε τα απόβραδίς!
Περισσότερα

31 Οκτ 2017

Αλεύρι μπανάνας: 5 λόγοι να δοκιμάσεις αυτό το superfood (+συνταγή)

Δες πώς σε ωφελεί και φτιάξε αυτά τα μπισκότα με αλεύρι μπανάνας για μετά την προπόνηση!
Περισσότερα

18 Οκτ 2017

Τί είναι το pandan, μαντάμ;

Είναι το νέο matcha;
Περισσότερα

16 Οκτ 2016

Λιναρόσπορος: το superfood που κάνει super αποκατάσταση!

Μη ζεις στο σκοτάδι. Ανακάλυψε τον λιναρόσπορο και πρόσθεσέ τον στη διατροφή σου.
Περισσότερα

20 Απρ 2016

Οι... Chia από την (Λατινική) Αμερική θα σε κάνουν στυλάκι!

Τι σου κάνει τσία; Οι Αζτέκοι αποκαλούσαν τους σπόρους «τροφή για τρέξιμο».
Περισσότερα

21 Φεβ 2016

Αμάρανθος: Η πρωτείνη αλλιώς

Άσε την μπριζόλα και φάε ένα κουταλάκι.
Περισσότερα