Σαφέστατα υπάρχουν πολλοί λόγοι να εντάξετε την γλυκοπατάτα στην διατροφή σας. Θέλοντας όμως να σας βοηθήσουμε να τα θυμάστε, σας παρουσιάζουμε τους δέκα λόγους να τρώτε μέρα παρά μέρα γλυκοπατάτα και μια εύκολη και λαχταριστή συνταγή! Περισσότερα
Ο διάσημος σεφ, Jamie Oliver, δήλωσε πρόσφατα ότι «η ζάχαρη καταστρέφει ζωές και θα πρέπει να φορολογείται όπως ο καπνός!». Πρόσφατα, επιστήμονες πραγματοποίησαν έρευνα που υποστηρίζει τη θεωρία ότι τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος διεγείρουν τον εγκέφαλο με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν τα ναρκωτικά και έτσι μπορεί να είναι επίσης εθιστικά. Είναι λοιπόν η ζάχαρη πραγματικά τόσο κακή για την υγεία μας που θα πρέπει να αποφεύγεται; Περισσότερα
Το diet stories και ο Μάνος Δημητρούλης απαντούν στο αιώνιο ερώτημα των Χριστουγέννων, την αιώνια μάχη που χωρίζει τους Έλληνες σε δύο στρατόπεδα: Μελομακάρονο ή κουραμπιές; Και γιατί; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε στο άρθρο που ακολουθεί! Περισσότερα
Τα τρόφιμα που καταναλώνεις μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην επιδερμίδα σου και όχι δεν εννοούμε μόνο αν θα μπαίνεις στο στενό σου τζιν. Σου έχουμε όμως καλά νέα: Δεν είναι όλες οι τροφές καταστροφικές για το δέρμα σου και ούτε αξίζουν πραγματικά κακή φήμη τους. Μάθε την αλήθεια για τους 5 μύθους. Παντού υπάρχει ένας μύθος, σωστά; Περισσότερα
Η Fitness Mom «συμφιλιώνεται» με την διατροφή της (και τις «αμαρτίες της») και σου δίνει συμβουλές: περισσότερο για τον τρόπο που πρέπει να σκέφτεσαι και να αντιμετωπίζεις το φαγητό και λιγότερο τις ενοχλητικές συμβουλές με τα ΜΗ. Καλή σας απόλαυση! Περισσότερα
Συχνά υπάρχει ένας σημαντικός λόγος ο οποίος σε οδηγεί στην απόφαση να χάσεις γρήγορα μερικά κιλά. Όποιος κι αν είναι αυτός, δεν χρειάζεται να καταφύγεις σε ακρότητες, αλλά να ακολουθήσεις το πρόγραμμα που σου προτείνουμε για χάσεις γρήγορα τα περιττά κιλά σου. Περισσότερα
Σε μια γενναία απόφαση, οι Βρετανοί κυβερνητικοί επιστήμονες μείωσαν την συνισταμένη δόση ζάχαρης που «επιτρέπεται» να προσλαμβάνουν οι πολίτες στο μισό. Η απόφαση χαρακτηρίζεται γενναία επειδή χτυπάει ευθέως τα συμφέροντα των εταιριών αναψυκτικών και των εταιριών γλυκών. Περισσότερα
Δεν κοιμηθήκατε καλά το βράδυ; Νυστάζετε, ο οργανισμός χρειάζεται καφεΐνη και θέλετε να μάθετε ποιό ρόφημα έχει τις λιγότερες θερμίδες; Για αυτό είμαστε εμείς εδώ! Ο καφές δεν έχει θερμίδες, αλλά η ζάχαρη και το γάλα έχουν! Περισσότερα
Ίσως έχεις ήδη προσπαθήσει πολλές φορές να χάσεις βάρος. Για να το καταφέρεις, ακολούθησε τους παρακάτω βασικούς «κανόνες» ώστε να βάλεις αυτή τη φορά γερές βάσεις στην προσπάθειά σου. Περισσότερα
Oι απαιτήσεις που συνοδεύουν το ρόλο της σύγχρονης γυναίκας, έχει επιβαρύνει το πρόγραμμά της, με αποτέλεσμα να μην προσέχει όσο θα έπρεπε τον εαυτό της. Υπάρχουν απλές και γρήγορες λύσεις, που μπορείς να εντάξεις στις συνήθειές σου και να δεις διαφορά, τόσο στη σιλουέτα, όσο και στη κατάσταση της υγείας σου. Περισσότερα
