Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν ότι πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων και να γυμνάζονται περισσότερο να χάσουν επιτυχώς βάρος. Ωστόσο, σημαντικά επιστημονικά στοιχεία δείχνουν σήμερα ότι υπάρχει ένας άλλος παράγοντας ζωτικής σημασίας που βοηθάει τον έλεγχο του βάρους ......ο επαρκής ύπνος! Περισσότερα
Tο κρύο και η βροχή είναι αρκετά για να ενδώσεις σε μια σπέσιαλ μακαρονάδα ή να απολαύσεις μια πάστα. Επίσης, επειδή νυχτώνει νωρίτερα νιώθεις την ανάγκη να φας περισσότερο γιατί είναι θέμα γονιδιακό: είναι γραμμένο στο DNA των κυττάρων μας η δυσκολία να βρούμε τροφή στο σκοτάδι! Αυτά τα τρία μυστικά θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις αδύνατη το χειμώνα και να τη βγάλεις καθαρή μέχρι να έρθει η Άνοιξη! Περισσότερα
Στρες ίσον λίπος, τόσο απλά. Αν θέλεις να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά μην περιμένεις από 10 ροκανίσματα το θαύμα! Δες πώς να μειώσεις το στρες και, επομένως, και την κοιλιά σου. Περισσότερα
Οι εταιρίες τεχνολογίας στρέφονται ολοένα και περισσότερο στα gadget που προσανατολίζονται στην υγεία και το fitness. Όμως η ομάδα πίσω από το AmpStrip ίσως να ανέβασε τον πήχυ σε σημείο που δεν μπορεί κάποιος να την προσπεράσει αυτή την στιγμή. Περισσότερα
H Jawbone παρουσίασε το νέο της fitness bracelet-tracker με το όνομα Up3. Αποτελεί την μετεξέλιξη του Up με πάρα πολλές χρήσεις και τιμή που ταράζει τα νερά στον ανταγωνισμό. Περισσότερα
Αποφεύγεις το συνάδελφο που βήχει, έχει συνάχι ή γρίπη στο διπλανό γραφείο; Αποφεύγεις κάθε πόμολο στο κτίριο; Αυτή είναι μια ντουζίνα συμβουλές για να αποφύγεις ΚΑΙ τις ιώσεις! Περισσότερα
Το απόλυτο μυστικό για έναν άνετο ύπνο είναι να μην διστάσεις να πειραματιστείς. Κάτι που «πιάνει» για έναν άλλο δεν σημαίνει πως πιάνει για εσένα. Εμείς θα σου γράψουμε όλα τα «κόλπα», αλλά εσύ θα πρέπει να δοκιμάσεις!
Περισσότερα
